Zázvor je skvělým pomocníkem při hubnutí a také pomáhá řešit problémy s trávením

Zázvorový čaj je skvělým spojencem při hubnutí, protože je silným diuretikem a je považován za termogenní jídlo, zvyšující metabolismus a způsobuje, že tělo ztrácí více energie. Kromě toho, že pomáhá hubnout, je zázvor výtečný pomocník při trávení a působí proti pálení záhy a střevním plynům.

Přinášíme vám tipy na chutné a zdravé zázvorové nápoje. Pomohou vám nejen s hubnutím, ale i posílením imunitního systému, při problémech s plynatostí a celkovým posílením zdraví.

Zázvor se skořicí

Skořice rovněž jako zázvor stimuluje spalování tuků a podporuje tudíž hubnutí. Mimo to skvěle voní a chutná. Stačí zalít 2cm strouhaného kořene zázvoru společně s malou kávovou lžičkou skořice – hrníčkem vřelé vody a nechat 8 minut louhovat, pak scedit a nápoj vypít.

Zázvor s ananasovou šťávou

Jde o lahodnou kombinaci a skvělou volbou v případě potíží s trávením. Anebo jen na podporu trávení. Kromě trávicích vlastností zázvoru přidává ananas také bromelain, enzym, který pomáhá při trávení bílkovin.

Použít můžete celý ananas a připravit si ananasové smoothie, kde k ananasu přidáte kousek zázvoru, doladit lze i několika lístky máty. Nebo můžete použít pouze šťávu z ananasu a kousek jemně strouhaného zázvoru.

Zázvorová limonáda

Pít pořád čaj člověka patrně omrzí. Proto můžete do pitného režimu přidat i báječnou zázvorovou limonádu. Použijte jemně strouhaný zázvor nebo zázvor v práškové podobě, vodu, med nebo cukr a citronovou šťávu. Sladidlo můžete úplně vynechat a doředit ingredience vodou tak, aby kyselost nápoje nebyla překážkou. Zázvor i citronovou vodu dejte do nádoby s vodou, přidat můžete ještě i několik lístků máty a nechte dvě hodiny odstát. Pak si nápoj vychutnejte.

Výhody konzumace zázvoru

  • Díky antioxidačním účinkům působí jako prevence některých typů rakoviny

  • Posiluje imunitní systém

  • Má antiseptické účinky – bojuje s různými nemocemi

  • Eliminuje toxiny z jater

  • Zlepšuje trávení – pomáhá při plynatosti

  • Zlepšuje krevní oběh

  • Pomáhá s hubnutím – spalováním tuků

  • Zabraňuje pálení žáhy

  • Pomáhá odstraňovat ledvinové kameny

Fotografie: Pixabay