Kruhový trénink, známý také jako kruháč, je ideální volbou pro ty, kteří hledají komplexní, efektivní a zábavné cvičení. Freshkruhac v Praze nabízí širokou škálu kruhových tréninků přizpůsobených různým potřebám a úrovním fyzické zdatnosti – pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže, prostě pro každého, kdo hledá intenzivní výzvu.
Chcete konečně začít cvičit a nechce v tom dělat chyby? Ideální je zkusit tzv. kuháč. Co je kruhový trénink? Jde o formu vysokointenzivního intervalového cvičení, které kombinuje prvky silového tréninku, funkčního tréninku a kardia. Tento tréninkový koncept, který se rychle stal populárním po celém světě, zahrnuje cvičení na různých stanovištích, kde každé stanoviště cílí na jinou svalovou skupinu. Během jedné hodiny ve Freshkruhaci absolvujete několik kol, což zajišťuje komplexní procvičení celého těla.
Silový trénink je klíčovou součástí kruhového tréninku ve Freshkruhaci
Tento typ tréninku se zaměřuje na zvyšování síly a svalové hmoty prostřednictvím cvičení s vyšší zátěží a menším počtem opakování. Integrace silového tréninku do kruhového tréninku přináší zvýšenou efektivitu, protože kombinuje kardiovaskulární a silové prvky do jedné intenzivní seance. Podívejte se na Freshsilovku a zkuste si silový trénink, který vás bude bavit a přinese výsledky.
Pro ty, kteří se s kruhovým tréninkem teprve seznamují, je ideální volbou Freshstarter
Kruhový trénink pro začátečníky, Freshstarter, je navržen tak, aby pomohl začátečníkům zvládnout základy kruhového tréninku s nižší intenzitou a důrazem na správnou techniku. Freshstarter je skvělým způsobem, jak získat kondici a připravit se na náročnější tréninky.
Freshholky je speciální program kruhového tréninku určený výhradně pro ženy
Kruháče rozhodně nejsou jen záležitostí mužů. Kruhový trénink pro ženy je navržen tak, aby se zaměřil na specifické potřeby ženského těla, s důrazem na posilování nohou, hýždí a středu těla. Freshholky kombinují silový trénink s kardiovaskulárním cvičením, což pomáhá ženám dosáhnout jejich fitness cílů efektivněji.
Kruhový trénink pro muže
Pro muže hledající skutečnou výzvu nabízí Freshkruhac program Freshspartan. Tento intenzivní kruhový trénink pro muže kombinuje prvky silového a kruhového tréninku a je navržen tak, aby maximálně zatížil všechny svalové skupiny. Freshspartan je ideální pro muže, kteří chtějí posunout své fyzické hranice a dosáhnout vynikajících výsledků.
Přijďte si vyzkoušet kruhový trénink ve Freshkruhaci
Kruhový trénink ve Freshkruhaci nabízí něco pro každého, bez ohledu na úroveň fyzické kondice. Přijďte si vyzkoušet první trénink zdarma a objevte, jak může kruhový trénink změnit váš přístup ke cvičení. Navštivte Freshkruhac a začněte svou fitness cestu ještě dnes.
Napište komentář