Rady a tipy
Dýchací technika 4-7-8 je výbornou metodou na snížení úzkosti a nervozity
Dr. Weil tvrdí, že dýchací technika 4-7-8 je jedinou nejlepší metodou proti úzkosti, kterou kdy vyzkoušel. Je to jednoduchá metoda, která má účinně zastavit vnitřní neklid a nervozitu, protože téměř okamžitě vytváří vnitřní klid a […]