dechová cvičení Archivy

Foukejte si na palec 7 sekund: Má to překvapivý účinek na vaše tělo, okamžitě pocítíte účinek

10. 1. 2023

Spousta lidí se potýká s psychickými problémy. Někteří je skrývají, jiní je naopak hned řeší. Jako řešení může fungovat i váš palec. Jen stačí vědět, jak na to. Psychické zdraví člověka by mělo být bráno […]

Dýchací technika 4-7-8 je výbornou metodou na snížení úzkosti a nervozity

26. 5. 2019

Dr. Weil tvrdí, že dýchací technika 4-7-8 je jedinou nejlepší metodou proti úzkosti, kterou kdy vyzkoušel. Je to jednoduchá metoda, která má účinně zastavit vnitřní neklid a nervozitu, protože téměř okamžitě vytváří vnitřní klid a […]