Přestaňte kupovat citrony! S naším návodem si je vypěstujete doma

Citrony jsou jedním z nejužitečnějších plodů na planetě. Mají svěží, lahodnou chuť a zlepšují naše zdraví mnoha způsoby.

Jsou naloženy vitamínem C, což je skvělé pro náš imunitní systém. Citrony mají nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a mají impozantní nutriční profil.

Jeden oloupaný citron obsahuje:

  • 24 kalorií
  • 7,8 g sacharidů
  • 0,9 g proteinu
  • 0,3 g tuku
  • 2,4 gramů vlákniny
  • 44,5 miligramů vitaminu C (74% DV)
  • 116 miligramů draslíku (3% DV)
  • 0,5 mg železa (3% DV)
  • 0,1 miligramu vitamínu B6 (3% DV)

Citrony jsou také bohaté na folát, hořčík, měď, vápník, thiamin a kyselinu pantothenovou.

Kyselina citrónová v citronech napomáhá při trávení a pomáhá rozpustit ledvinové kameny, zatímco kyselina askorbová je přirozený antioxidant, který zabraňuje tomu, aby námořník měl kurděje.
Jiné antioxidanty v citronech zahrnují ß-karoteny, beta-kryptoxanthin, zeaxanthin, lutein a vitamin A, který podporuje zdravé sliznice, kůži a vidění.
Kyselina pantothenová a foláty, poskytované citrony, jsou těmi látkami, které tělo potřebuje, ale mohou být odvozeny pouze ze zdrojů mimo tělo.

Níže se můžete dozvědět, jak je pěstovat doma z jednoho semene a budete mít nekonečné zásoby těchto zdravých plodů!


Vše, co potřebujete, k pěstování citronu:

  • Citron
  • Zalévání půdy
  • Hrnec / nádoba
  • Dostatek světla
  • Prodyšná plastová fólie

Návod

Vložte půdu do kbelíku a promíchejte s trochou vody. Pak naplňte kontejner, ale ujistěte se, že necháte palec prostoru pod ráfkem. Plátek citronu otevřete a vyjměte semeno. Zatlačte na semeno, aby se odstranilo maso, ale musí zůstat vlhké. Roste to asi půl palce pod zem.

Použijte konev a stříkací láhve na vodu, ale ujistěte se, že není příliš vlhká. Dále přikryjte nádobu prodyšným plastem a umístěte hrnec na teplé a slunné místo.

Po týdnu nebo dvou, si všimnete, že začalo klíčení. Vyjměte plastový kryt a přesuňte ho na teplé místo, ale ne přímo vystavené slunečnímu světlu.

Když je citroník mladý, vždy udržujte jeho půdu vlhkou, ale jeho nádoba musí mít drenážní otvory. Citroník potřebuje nejméně osm hodin přímého slunečního světla denně.

V případě potřeby přidejte hnojivo a přesuňte jej do větší nádoby, jak roste. Pokud je příliš velká, můžete ji přesunout na dvorek, na balkon nebo na verandu.