Popraskané paty jsou velice častým problémem nohou. Trápí dokonce až 20 % všech dospělých a zdá se, že častěji postihuje ženské pohlaví.
Praskliny na patách jsou nejen nepříjemné a bolestivé, ale mohou také vést k vážnějším zdravotním problémům, pokud nejsou řádně ošetřeny. Mnoho lidí se s nimi potýká, zejména v letních měsících, kdy jsou nohy vystaveny vysokým teplotám a suchému vzduchu. Existuje však jeden jednoduchý trik, který může pomoci s tímto problémem bojovat. Připravte se na to, jak se jednoduše a rychle zbavit prasklin na patách! Více prozradila lékařka Debra Sullivan.
1. Koupel nohou
Koupel nohou je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout praskliny na patách. Tento jednoduchý postup pomáhá změkčit a hydratovat suchou a popraskanou kůži na nohou. Jak na to?
- Napusťte do misky nebo lavoru teplou vodu.
- Přidejte několik kapek esenciálního oleje (např. levandule nebo mátového oleje) nebo sůl do koupele.
- Namáčejte nohy v této koupeli asi 15-20 minut.
- Po koupeli nohy důkladně osušte a nanesete hydratační krém nebo mast.
Tento postup by měl být prováděn pravidelně, nejlépe 2-3 krát týdně, dokud nebudou praskliny zcela zahojeny. Koupel nohou není jen účinnou léčbou pro praskliny na patách, ale také pomáhá uvolnit napětí a relaxovat nohy po dlouhém dni.
2. Masáž chodidel
Dalším účinným způsobem, jak se zbavit prasklin na patách, je pravidelná masáž chodidel. Masáž pomáhá stimulovat krevní oběh a zlepšuje průtok kyslíku a živin do kůže na nohou, což podporuje její regeneraci a hydrataci. Pravidelná masáž chodidel pomáhá nejen zlepšit stav pokožky na nohou, ale také poskytuje relaxaci a uvolnění svalů, což může pomoci zmírnit bolest a napětí v nohách. Jak na to?
- Naneste na chodidla a paty hydratační krém nebo mast.
- Masírujte chodidla a paty krouživými pohyby rukou, začněte od paty a postupujte směrem k prstům.
- Krouživé pohyby lze doplnit také mírným třepáním nebo klepáním rukou na chodidla a paty.
- Masáž opakujte pravidelně, ideálně každý den nebo při každé příležitosti, kdy se vám naskytne volný čas.
3. Správná hydratace
Kromě pití vody mohou pomoci i hydratační krémy a masti. Vyberte si takové, které jsou speciálně určeny pro suchou a popraskanou kůži na nohou. Tyto produkty obsahují složky, které pomáhají zlepšovat hydrataci a regeneraci pokožky, jako jsou například močovina, glycerin nebo kyselina hyaluronová.
Je důležité hydratační krémy a masti používat pravidelně, ideálně několikrát denně, aby pokožka byla vždy dobře hydratovaná a chráněná před vysoušením a vznikem prasklin.
Zdroj: Healthline
Napište komentář