Ne ve všech rodinách panují úplně zdravé vztahy. Někdy je však těžké toxické vztahy s některými členy rodiny přerušit, i když víte, že vám neprospívají. Možná vás však přesvědčí tyto důvody.
Rodinné vazby považuje většina lidí za základní kámen jejich života. Poskytují pocit sounáležitosti, bezpodmínečné lásky a podpory. Ne všechny rodinné vztahy jsou však zdravé a někdy může být osvobození od toxických členů rodiny zásadním krokem k osobnímu růstu, klidu a pohodě. Každý se musí rozhodnout, co a do jaké míry je ještě ochoten tolerovat. Vězte však, že přerušení nebo alespoň omezení vztahů, které se vám jeví jako toxické, vám může výrazně změnit život k lepšímu, říká lékař Timothy J. Legg.
Zlepšení duševního zdraví
Toxické vztahy mohou být významným zdrojem stresu, úzkosti a deprese. Obzvlášť, pokud takový vztah zahrnuje psychické, fyzické, emocionální nebo sexuální týrání. Jste-li neustále manipulováni a využíváni, pak je čas říct takovému vztahu definitivní sbohem, protože vy si zasloužíte mnohem víc. Pokud odstraníte tyto negativní vlivy ze svého života, povede to k výraznému zlepšení vašeho duševního zdraví. Nejenže se vám hluboce uleví, ale získáte také prostor soustředit se na pěstování zdravých a pozitivních vztahů.
Zvýšená sebeúcta
Když jste neustále vystaveni kritice, manipulaci nebo znevažování ze strany rodinných příslušníků, může si to vybrat daň na vašem sebevědomí. Pokud se také neustále musíte obhajovat a vyvracet nepravdivá tvrzení o sobě, je na čase se od této nezdravé dynamiky distancovat. To vám dá sílu k obnovení vašeho sebevědomí a podpoří to pocit vlastní hodnoty.
Lepší fyzické zdraví
Chronický stres a emocionální horská dráha vyplývající z toxických vztahů se mohou projevit i ve formě fyzických obtíží. Mohou vás tak trápit časté bolesti hlavy, nespavost, trávicí obtíže, nebo dokonce ještě závažnější stavy, jako je srdeční onemocnění. Přerušením vazeb s toxickými členy rodiny se přeruší psychosomatický kruh, ve kterém jste uvězněni, a pocítíte celkové zlepšení i na vašem fyzickém zdraví.
Stanovení hranic
Jedním z nejdůležitějších aspektů osobního růstu je naučit se vytvářet a udržovat zdravé hranice. Přerušením vazeb s toxickými členy rodiny nastavujete jasnou hranici, která chrání vaši emocionální pohodu. To prospěje nejen vašim současným vztahům, ale také vám to pomůže navázat zdravější vztahy v budoucnu. Pamatujte si, že vy nenesete zodpovědnost za chování těchto lidí a zasloužíte si šťastný život, i když přerušení vazeb s blízkým člověkem nemusí být jednoduché.
Osobní růst a rozvoj
Odstranění toxických vztahů vám otevře nové příležitosti pro osobní růst a rozvoj. Můžete se soustředit na objevování svých vášní, sledování svých cílů a posilování vztahů, které vám přinášejí radost a uspokojení. Tato nově nalezená svoboda vám umožní objevovat nové zkušenosti a růst jako jednotlivec bez negativních vlivů, které dusily váš potenciál.
Emocionální odolnost
Překonání problémů spojených s přerušením toxických vazeb vám může pomoci vybudovat emocionální odolnost. Tato nově nalezená síla vás vybaví, abyste se mohli lépe orientovat v budoucích vztazích a efektivněji se vypořádat s nepřízní osudu. Pamatujte si, že sebeláska by měla být na prvním místě. Toxičtí lidé žijí neustálým dramatem a negativitou. Je jen na vás, jestli jste ochotni jejich chování tolerovat. Ale vězte, že toxičtí lidé se málokdy mění. Nedoufejte tedy, že se něco v budoucnu zlepší, a začněte se soustředit především sami na sebe.
Přerušení vazeb s toxickými členy rodiny není snadné rozhodnutí, ale může být nezbytné pro váš osobní růst a pohodu. Nic si nevyčítejte. To, že jsou mezi vámi příbuzenské vazby, ještě nemusí znamenat, že váš vztah je založen na vzájemné lásce, úctě a respektu. Pouze takové vztahy však mohou vést k harmonickému soužití. Vaším úkolem tak je mít se dostatečně rád na to, abyste věděli, že si právě toto zasloužíte.
Zdroj: Healthline, Healthline
Napište komentář