Lidé trpící touto nemocí se musí potýkat s bolestí a dalšími nepříjemnými příznaky. Přestože neexistuje lék, můžete tyto symptomy zmírnit pomocí přírodních prostředků, říká lékařka Stella Bard.
Fibromyalgie je porucha charakterizovaná rozsáhlou bolestí doprovázenou únavou, poruchami spánku, zhoršenou pamětí a proměnlivou náladou. Příznaky začínají po fyzickém traumatu, chirurgickém zákroku, infekci nebo výrazném psychickém stresu. V ostatních případech se symptomy postupně hromadí v průběhu času bez jediné spouštěcí události. Kromě toho existuje ještě mnoho dalších příznaků, např. mohou zdánlivě připomínat revmatoidní onemocnění.
Bolest svalů, kloubů a únava
Bolest může být hluboká, ostrá a pulzující a je cítit ve svalech, šlachách a vazech kolem kloubů. U některých lidí bolest přichází a odchází nebo se může šířit po celém těle. U těchto lidí se často objevuje únava i v případě, kdy by měli být odpočatí. Cítí se bez energie i po vydatném spánku.
Problémy se spánkem
Některé studie spánku a chronických onemocnění dokazují, že lidé s fibromyalgií mají neustále přerušovaný spánek kvůli nárůstu mozkové aktivity, což mozek vnímá podobně, jako by byl vzhůru. Tato přerušení omezují čas hlubokého spánku, který ovlivňuje kvalitu odpočinku. U přibližně poloviny pacientů se objevují také deprese a úzkostné stavy.
Ranní ztuhlost a syndrom neklidných nohou
Většina lidí s fibromyalgií má pocit ztuhlosti ve chvíli, kdy ráno vstanou z postele. Syndrom neklidných nohou postihuje chodidla a nohy a je doprovázen nezkrotným nutkáním pohybovat nohama. Jedná se o nepříjemnou neurologickou poruchu, která se vyskytuje převážně během nečinnosti.
Kognitivní potíže
Osoby trpící fibromyalgií může trápit špatná koordinace a rovnováha. Objevují se potíže se soustředěním, krátkodobá paměť a zhoršené rozlišování mezi určitými odstíny barev. Horní končetiny mohou nepříjemně pálit nebo brnět a jako jeden z příznaků se uvádí i jazykové poruchy a potíže s vyslovováním jinak známých slov.
Jak zmírnit příznaky
Ačkoliv na fibromyalgii neexistuje žádný konkrétní lék, můžete zmírnit příznaky pomocí přírodních prostředků. Důležitou součástí je pravidelná fyzická aktivita. Doporučuje se například jóga, která vám zároveň pomůže snížit i stres. Neméně důležitý je i vydatný odpočinek.
Pro podporu spánku můžete začít používat léčivé bylinky, jako je levandule nebo heřmánek. Zdravý životní styl by měl být součástí prevence. Upřednostňovat byste měli zejména takové potraviny a koření, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Osvědčenými pomocníky jsou například kurkuma, skořice, lněná semínka, tymián a zázvor.
Zdroj: Healthline
