Rady a tipy

Nejlepší cvičení na odstranění viscerálního tuku

Tuk hromadící se uvnitř břicha, zvaný viscerální tuk, lze eliminovat cvičením. Zejména pak tancem, chůzí, šlapáním, nebo takovým cvičením, které kombinuje kardiovaskulární část se silovým cvičením jako je například funkční gymnastika či crossfit. […]

Hračky

Skákání přes švihadlo – vzpomínáte si?

Jako děti jsme hráli panáka, skákali přes gumu a mimo jiné patřilo k oblíbeným aktivitám i skákání přes švihadlo. To možná vystihuje i dnešní problém s dětskou obezitou. O tom však dnes psát nechci. Nicméně pravdou zůstává, […]