I když vám může být nepříjemné mluvit o „hovínkách“, stojí za to jim občas věnovat pozornost, protože jde o přirozený proces vašeho těla.
Jako vedlejší produkt metabolismu může odhalit mnoho aspektů souvisejících se zdravotním stavem a pravidelností fyziologických procesů uvnitř těla. Jinými slovy, to, co se v těle aktuálně děje, lze vidět i ve stolici. Věnujeme-li pozornost její barvě, tvaru a konzistenci, můžeme získat cenné informace o zdravotním stavu a upozornit tak na závažné onemocnění, říká lékařka Debra Sullivan.
Co o zdraví prozradí stolice
Složení stolice tvoří asi 75 % vody, zbytek je vláknina, živé a mrtvé bakterie, buňky a hlen. Správný vzhled a konzistence je výtok, který je čirý, hladký a měkký, stejnoměrný a nedělený. Co když tomu tak není? Zjistěte, co mohou znamenat změny vzhledu, které se odchylují od normálního vzhledu zdravé stolice.
Stolice může být důležitým ukazatelem zdravotního stavu. Podle barvy, konzistence a dalších faktorů můžete získat důležité informace o tom, jak funguje váš trávicí systém a zda trpíte nějakými zdravotními problémy.
Ideální barva konzistence
Barva stolice je prvním indikátorem zdravotního stavu. Normální barva stolice by měla být hnědá nebo světle hnědá. Pokud je vaše stolice jiné barvy, může to znamenat nějaký problém. Černá stolice může být známkou krvácení v horní části trávicího traktu. Žlutá stolice může být známkou problému s játry, zatímco zelená stolice může být známkou infekce.
Dalším faktorem, který lze posoudit, je konzistence stolice. Normální stolice by měla být měkká a hladká, ale dobře tvarovaná. Tvrdá a suchá stolice může znamenat, že nepijete dostatek vody nebo že trávící systém nefunguje správně. Tekutá stolice nebo průjem může být známkou infekce nebo nesnášenlivosti potravin.
Kromě barvy a konzistence můžete také posoudit četnost stolice. Normální frekvence stolice se liší u každého jednotlivce, ale obecně by měl každý vykonávat stolici alespoň jednou denně. Pokud se častěji cítíte zácpou nebo máte stolici méně než jednou denně, může to být známkou potenciálního zdravotního problému.
Je důležité si uvědomit, že barva a konzistence stolice mohou být ovlivněny i stravou. Například konzumace potravin s vysokým obsahem železa může způsobit černou barvu stolice. Nicméně, pokud si všimnete neobvyklé barvy nebo konzistence stolice, které neodpovídají vaší stravě, měli byste se poradit se svým lékařem.
Zdroj: Healthline
Napište komentář