Světoví odborníci a lékaři radí, jak udržet záchvaty dny a další bolesti pod kontrolou. Je to nakonec mnohem jednodušší, než si asi vůbec myslíte.
Miliony lidí trpí opakujícími se bolestmi, červenými, oteklými a nebo horkými klouby. No a lékařsky je dna velmi snadno definovatelná. Jedná se o akutní zánět kloubu, který se obvykle vyskytuje na palci u nohy a je způsoben tím, že je v něm velké množství kyseliny močové. No a pokud tyto bolesti trápí i vás, podívejte se na tyto rady od známých lékařů.
Snažte se zhubnout
Když je někdo obézní nebo má nadváhu, jeho tělo produkuje více inzulínu. Vysoká hladina inzulínu zpomaluje neutralizaci kyseliny močové a to právě vede ke dně. Pokud se vám tedy podaří zhubnout, znamená to, že se vám podaří i mít bolest pod kontrolou.
Podívejte se na rodinnou anamnézu
Dna může být i genetického původu. Pokud ji někdo z vaší rodiny měl, je velká šance, že u vás se vyvine také. Jenže bohužel s tímto nemůžete nic dělat, maximálně se tak můžete hlídat. Pokud jste muž, ve věku 40 – 50 let a máte dnu v rodinné anamnéze, dávejte na sebe pozor.
Změňte svůj jídelníček
Dna bývala v minulosti chápána jako nemoc králů a bohatých lidí. Bylo to zejména kvůli tomu, že červené maso a mořské plody byly k dispozici pouze u bohatých lidí. A tyto potraviny obsahují nejvíce purinů. Purin je vedlejší produkt kyseliny močové, který vzniká po rozkladu kyseliny močové v těle. Proto snižte spotřebu alkoholických nápojů a to zejména piva a také slazených nápojů.
Co naopak konzumovat
Třešně dokážou snižovat hladinu kyseliny močové v krvi a to zejména díky obsahu antioxidantů. Pití dostatečného množství vody může také pomoci vyplavit kyselinu močovou z těla. Snižuje množství usazenin kyseliny močové v kloubech, čímž předchází záchvatům. Dokonce i zázvor je protizánětlivý a účinný proti dně.
Napište komentář