Nyní si můžete splnit sen, který má asi každá žena. Omládněte až o 5 let díky této speciální technice, kterou je však potřeba provádět pravidelně.
Asi každá žena sní o tom, aby její pleť vypadala tak, jako za mlada. Bohužel vznik vrásek na obličeji a pokleslý krk jsou nevyhnutelné, protože se postupem času uvolňují svaly na obličeji. Naštěstí existuje obličejová gymnastika, která vaší tváři dodá ztracený život a zdravý lesk. Jak toto cvičení provádět?
Co to je obličejová gymnastika
V obličejové gymnastice se procvičují svaly, které se nachází na tváři. Jde především o to, aby se upravily jemné linky, vrásky a také ochablá pokožka. Je také velice účinná pro přirozenou stimulaci krevního oběhu. Nejlepší na tom je, že tato cvičení můžete provádět doma a zařadit si je do vaší večerní rutiny.
Tak a můžete začít
Abyste tato cvičení prováděli správně, je třeba být naprosto uvolnění. Úplně na začátek provádějte hluboké nádechy a výdechy, a tím uvolníte všechny svaly. Nyní si před zrcadlem nahlas vyslovujte samohlásky „u“ a „o“, a tohle pětkrát opakujte.
Pro vyhlazení obrysů očí a úst si pomocí polštářků na prstech masírujte okolí očí, poté se přesuňte k obočí a dokončete v horní linii lícních kostí. Totéž udělejte i pro rty.
Starejte se o sebe
Takových cviků na masáž obličeje najdete na internetu opravdu hodně. Tyto jsou však úplně nejznámější a také nejúčinnější. Bohužel, je ještě jedna věc, která je o něco důležitější, než tato cvičení. A to je péče o pokožku. Abyste ji co nejvíce hýčkali, nezapomeňte ji hydratovat svým oblíbeným krémem a různými maskami.
Je také dost důležité zvážit úplné vysazení alkoholu a cigaret a nebo alespoň zmírnit jejich užívání. Každý totiž asi ví, že po těchto dvou věcech bude vaše pokožka vypadat spíše starší. A v neposlední řadě dbejte na zdravou stravu, která bude plná vitamínů a minerálů.
Zdroj: Healthline
