Žena krátce před svou smrtí odhalila svoje tajemství, díky kterému se dožila velmi úctyhodného věku. Nyní se můžete inspirovat.
Na světě je jen málo lidí, kteří se dožijí více než 100 let a jsou stále fit. Jednou z nich byla i tato žena, která se krátce před svou smrtí podělila o svoje tajemství, díky kterému byla až do konce svého života aktivní. Říká, že by ho měl zkusit praktikovat úplně každý, protože jen díky němu se dožila tolika let. Tak co, vyzkoušíte to také?
Tajemstvím jsou vajíčka
Emma Morano, která zemřela ve věku 117 let, byla tou nejstarší ženou na světě. Zemřela v dubnu 2017, ale ve svém domě v severní Itálii prožila velmi klidné a hezké stáří. Svoje tajemství dlouhověkosti ale naštěstí prozradila několik dní před svou smrtí. Můžete si myslet, že její tajemství bylo ve zdravém životním stylu, ale ono to bylo mnohem jednodušší.
Emma měla ráda vajíčka, která jedla úplně každý den. Za celý svůj život by pravděpodobně snědla více než 100 000 vajec. Emma sice říkala, že je v tom i genetika, protože oba její rodiče se také dožili velmi vysokého věku. Když jí bylo asi 27 let, byla jí diagnostikována chudokrevnost a lékař jí doporučil jíst až 3 vejce denně. A od té doby už nikdy nebyla nemocná.
Vejce jsou opravdu velmi zdravá
Vejce obsahují opravdu velké množství vitamínů a živin, jako jsou například vitamin A, B5, B12, B2, D, E a K. Kromě toho obsahuje také selen, vápník a nebo zinek. Kromě všech těchto živin obsahují vajíčka dva antioxidanty, které mají zásadní vliv na zdraví očí – lutein a zeaxanthin. Bylo prokázáno, že konzumace jednoho a půl vajíčka denně po dobu 5 týdnů zvyšuje hladinu luteinu v krvi téměř o 50 % a zeaxantinu o 140 %.
