Věděli jste, že padání vlasů je jeden z příznaků stárnutí? Tím, že vám vlasy postupem času šediví a vypadávají, se vám ostatní vlasy ztenčí, což nevypadá moc pěkně. Pro muže má vypadávání vlasů za následek jejich úplnou ztrátu. Nevěšte ale hlavu a zjistěte, jak můžete padání vlasů jednoduše zabránit.
Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů?
- Genetika – Pokud již vaši rodiče trpěli na vypadávání vlasů, je pravděpodobné, že vám se to, bohužel, také nevyhne.
- Struktura vlasu – Významně ovlivňuje jeho vypadávání. Pokud je struktura vlasu tenká, máte mnohem větší předpoklady, že v určitém věku vám začnou vlasy vypadávat.
- Vlasové nástroje – Spousta kadeřnického vybavení vlasy oslabuje a ztenčuje. Například žehličky, kulmy, barvy na vlasy či fény – pokud je používáte často a pravidelně, vystavujete se většímu riziku vypadávání vlasů.
Upevnění vlasů
Pokud nosíte vlasy v ohonu či v zapleteném copu, jsou nepřirozeně napínány od pokožky hlavy a tím náchylné k následnému vypadávání. Mužům stejný problém způsobují například klobouky.
Olejová masáž vlasů
Jedna z nejlepších věcí, co pro své vlasy můžete udělat, je dopřát jim právě olejovou masáž. Ta stimuluje růst vlasů a celkově je vyživí.
Jaké jsou nejlepší druhy olejů?
- Geraniový olej
- Rozmarýnový olej
- Olivový olej
- Levandulový olej
- Kokosový olej
Potom, co si vlasy umyjete a trochu vysušíte, můžete se vrhnout na olejovou masáž. Naneste si trochu oleje do dlaně a jemně vmasírujte do pokožky hlavy. Tuhle proceduru opakujte každý den.
Omega-3 mastné kyseliny
Vaše strava je jedním z důležitých faktorů růstu a vypadávání vlasů. Měla by obsahovat z velké části Omega-3 mastné kyseliny, které přirozeně zabraňují ztrátě vlasů a zlepší jejich strukturu.
Největší zdroje Omega-3 mastných kyselin:
- Losos
- Lněné semínko
- Vlašské ořech
- Sója
