Rady a tipy

Zlepšete své duševní zdraví pomocí několika jednoduchých tipů

Péče o duševní zdraví je v dnešní uspěchané době zárukou toho, že se nezhroutíte a nezažijete na vlastní kůži syndrom vyhoření. Jde tedy o prevenci. Honba za kariérou, výdělky, úspěchem, uznáním, zrychlený životní styl, péče o děti, domácnost a snaha se všem zavděčit vede jen k zvýšenému vypětí a stresu. […]

Rady a tipy

Nejlepší cvičení na odstranění viscerálního tuku

Tuk hromadící se uvnitř břicha, zvaný viscerální tuk, lze eliminovat cvičením. Zejména pak tancem, chůzí, šlapáním, nebo takovým cvičením, které kombinuje kardiovaskulární část se silovým cvičením jako je například funkční gymnastika či crossfit. […]