Filtrování toxických látek z krve, napomáhání trávení a dalších více než čtyři sta tělesných funkcí zprostředkovává jediný orgán lidského těla. Zjistěte, jak játra volají o pomoc a čím je ochránit.
Játra jsou největším orgánem lidského těla a zajišťují nejenom správné trávení, ale také ochranu těla před škodlivinami a správnou cirkulaci krve. Tradiční čínská medicína spatřuje v játrech orgán, který je zodpovědný za celkové duševní rozpoložení a cirkulace životadárné energie. Ať tak či tak, jestliže jsou v nepořádku, má naše tělo velký problém. Naštěstí dokážou vysílat nenápadné signály dostatečně dlouho před fatálním zhroucením. Poznejte je včas a přijměte vhodná opatření k jejich obnově.
Příznaky potíží s játry
Lidské tělo je odolný stroj, který si dokáže poradit s četným nepohodlím i se špatnou péčí svého majitele. Když je ale dlouhodobě zásobujete nevhodnou stravou plnou toxických látek, pozvolna se jejich funkce začnou zhoršovat. To se zvnějšku začne projevovat velmi nenápadnými, leč postupně se zhoršujícími symptomy. Může mezi ně patřit:
- chronická únava
- bolest kloubů nebo svalů
- nevolnosti
- plynatost, nadýmání, bolesti břicha, zácpa nebo průjem
- světle zbarvená stolice
- zdánlivě bezdůvodné přibývání na váze
- žloutenka (žloutnutí kůže, očního bělma a sliznic kvůli hromadění bilirubinu v krvi)
- břišní vodnatelnost
- horečka
- teleangiektazie (rozšířené a zarudlé kožní cévky)
- gynekomastie (zvětšení prsních žláz u mužů)
- atrofie varlat u mužů
Prospějte svým játrům lepší stravou
Pokud zaznamenáte kombinaci některých z výše uvedených symptomů, je vhodné začít na svá játra trochu myslet. Pakliže se vyskytnou symptomy z druhé poloviny seznamu, raději se zajděte poradit se svým ošetřujícím lékařem. Pokud pociťujete příznaky lehčí, můžete začít něco dělat sami. To „něco“ spočívá zejména v úpravě jídelníčku.
Vašim játrům velmi prospěje, pokud snížíte konzumaci některých druhů vysoce průmyslově zpracovaných potravin, jako jsou pytlíkové polévky a veškeré instantní potraviny a snižte příjem tuků, zejména pak těch prozánětlivých, jako jsou kukuřičné, sójové, slunečnicové a jiné podobné oleje. Namísto toho zvyšte příjem vlákniny, ovoce a zeleniny s označením BIO a pijte dostatek vody.
Mimoto je vhodné snížit či zcela odstranit ze svého jídelníčku potraviny obsahující rafinované cukry, ale také fruktózu, která je sice běžně obsažena v ovoci, ale je těžko stravitelná a játra s ní mají plno práce. Namísto toho zvyšte příjem zelené zeleniny a potravin obsahujících vysoké množství vitaminu B a C. Samozřejmostí je také omezení alkoholu.
Napište komentář