Rady a tipy

Častá konzumace určitých potravin může škodit zdraví více, než si myslíme

Vyvážený jídelníček je základem pro zdraví duševní a hlavně fyzické. Měly by v něm být zahrnuté jak bílkoviny, tuky, tak sacharidy. I dostatečný příjem vitamínů a minerálů je důležitý. Množství konzumovaného jídla by mělo být rovněž odvislé od pohybové aktivity. Příjem a výdej by měl být dá se říct v rovnováze. Člověk by však měl jíst obecně vše, co je energeticky a výživově hodnotné pro tělo. Lékaři ovšem vydali doporučení, jakým potravinám je dobré se raději vyhnout. […]

Krása

Hubněte efektivně podle typu své postavy

Že se vám hubnutí nedaří? Možná je to tím, že zapomínáte na jednu důležitou věc o vašem těle. Každé lidské tělo je v podstatě anatomicky stejné, avšak jeho stavba se člověk od člověka liší. Jeden je příliš hubený, druhý zas korpulentní. A těch, co mají dokonale stavěnou postavu, je také dost. Obecně dělíme stavbu těla na tři typy: ektomorf, mesomorf a endomorf. Odborník na výživu Terri-Ann Nunns je dokonce přesvědčen o tom, že když svou tělesnou konstituci opravdu poznáte a pochopíte, můžete efektivnějším způsobem zhubnout. […]