Díky této účinné dietě se vám podaří zhubnout až neuvěřitelných 15 kilo. Jen ji budete muset opravdu poctivě dodržovat.
Asi neexistuje žena, která ještě nezkoušela držet nějakou dietu, když chtěla shodit pár kilo. Jenže většina z těchto diet ani nefunguje a nebo se při nich hladoví, což tedy opravdu není dobré. Člověk by totiž nikdy neměl hladovět, to totiž vede k ještě větším zdravotním problémům. Proto, pokud chcete zhubnout, vyzkoušejte tuto tvrdou, ale účinnou dietu, díky které se vám podaří zhubnout tak, jak chcete.
Dieta s vejci a pomerančem
Tato dieta je považována za monoproteinovou dietu. Už delší dobu je ve světě velmi populární, ale to vlastně ani není divu, protože její účinky jsou opravdové. Dokonce už za jeden jediný den je možné zhubnout až 1 kg. Ale rozhodně byste to neměli přehánět, protože dlouhodobé užívání této diety může způsobit nedostatek živin a proto byste ji měli dodržovat maximálně 2 týdny.
A z jakého důvodu je jednou z hlavních složek této diety vejce? Protože je to běžný produkt, který má v sobě 12 vitamínů a také bílkoviny. A jeho kalorická hodnota je oproti ostatním potravinám až směšně nízká. Lecitin, který je ve vejcích obsažen, pozitivně ovlivňuje činnost celého těla. A pomeranč dodává tělu během diety potřebné vitamíny. A k tomu všemu byste ještě měli pít velké množství vody.
Týdenní menu
Pondělí
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – pomeranč a nebo 150 g zeleninového salátu, 150 g vařených kuřecích prsou
- Večeře – 150 g kuřecích prsou, 2 vejce natvrdo a grapefruit
Úterý
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – 200 g zeleninového salátu, 150 g kuřecích prsou
- Večeře – 2 vejce natvrdo, grapefruit, 200 g zeleninového salátu, toustový chléb
Středa
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – toustový chléb, rajče, 50 g nízkotučného sýra nebo 200 g salátové okurky, 150 g vařených kuřecích prsou
- Večeře – 150 g vařených kuřecích prsou, 2 vejce natvrdo, grapefruit
Čtvrtek
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – pomeranč nebo 200 g nízkotučného sýra, 200 g vařené zeleniny
- Večeře – 200 g zeleninového salátu, 150 g vařených kuřecích prsou, 2 vejce natvrdo
Pátek
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – 2 vejce natvrdo a libovolná vařená zelenina
- Večeře – 150 g pečené ryby, pomeranč, 150 g zeleninového salátu
Sobota
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – pomeranč, 150 g vařených kuřecích prsou a 3 rajčata
- Večeře – 200 g zeleninového salátu a 150 g vařených kuřecích prsou
Neděle
- Snídaně – půl pomeranče a 2 vejce natvrdo
- Oběd – pomeranč, 200 g dušené zeleniny, 150 g vařených kuřecích prsou
- Večeře – 200 g zeleninového salátu a 150 g vařených kuřecích prsou
Napište komentář