Koupel nohou nebo celého těla v epsomské soli, je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit tělo, detoxikovat systém a sklízet všechny výhody obsaženého hořčíku. Epsomská sůl je přirozeně se vyskytující čistá minerální sloučenina s obsahem sulfátu a hořčíku.
Tato sůl má nepřeberné množství použití, a když se přidá do horké lázně, hořčík a síran se rozpadají a snadno se pokožkou vstřebávají do krevního oběhu. Taková koupel dokáže odstraňovat toxiny z těla. Hořčík zastává v těle více funkcí a je velmi potřebný, zatímco sulfáty udržují a budují zdravé klouby, kůži a nervovou tkáň.
Blahodárné účinky epsomské lázně
-
Srovnává kyselost
-
Snižuje stres
-
Snižuje zánět
-
Léčí popáleniny
-
Ulevuje od bolesti hlavy, migrény
-
Prospívá kloubům a svalům
-
Odstraňuje bolest a otok
-
Zlepšuje krevní oběh
-
Léči nespavost
-
Pomáhá unaveným nohám
-
Detoxikuje organismus
Relaxační vlastnosti této lázně byly prověřeny a používány po staletí. Stres totiž snižuje hladinu hořčíku v těle a zvyšuje hladiny adrenalinu. Vzhledem k tomu, že doplňuje hladiny hořčíku v těle, tato sůl snižuje napětí a zklidňuje tělo i mysl. Mimo to, hořčík zvyšuje produkci serotoninu – chemické látky v mozku, zvyšuje také energii a vytrvalost tím, že podporuje ATP (adenosintrifosfát), energetické balíčky v buňkách, a snižuje adrenalin, léčí podrážděnost. Výrazně také zlepšíte kvalitu spánku, pokud si užijete teplou solnou lázeň těsně před spaním.
Jak si připravit takovou lázeň?
Do vany s příjemně teplou vodou nasypte jeden až dva šálky epsomské soli. Čím více vážíte, tím více soli. Pokud vážíte do 55 kilogramů, stačí větší půlka šálku soli, lidé vážící do 65 kilogramů 1 šálek soli, kolem 70 až 75 kilogramů 1 ½ šálku soli, nad 75 kilo dva šálky epsomské soli. Množství je jen orientační a výrobce většinou uvádí doporučené množství sám. Také je rozdíl, zda si plníte vanu až po okraj nebo ne a jak velkou vanu máte. Zkrátka jen dbejte, ať koncentrace není příliš silná.
K soli můžete přidat i 15 kapek esenciálního levandulového oleje. Levandule zvýší relaxační a léčebné účinky. Nemusí to být jen levandule, přidat si můžete i jiný/oblíbený esenciální olej.
Obrázky: pixabay
