Rady a tipy

Efektivní odpočinek po práci pomůže zabránit vzniku syndromu vyhoření

Většina lidí dělá jednu zásadní chybu, a to tu, že si nosí stres z práce i domů. Mnohdy tak přenese stres a napětí i na svého partnera a další členy rodiny. Domov by mělo být místo, kam si člověk přijde odpočinout, načerpat nové síly a stres z práce se vyplácí nechat za dveřmi svého domova. Jak přeladit vlnu a setřepat ze sebe veškerý pracovní stres? […]

Rady a tipy

Způsoby, jak zmírnit bolest hlavy bez užití léků

Bolesti hlavy jsou velmi časté a úlevu lze najít i bez léků, pomocí jednoduchých technik, jako jsou studené obklady na čele, zejména pokud je příčinou bolesti hlavy stres, špatná strava, únava nebo úzkost. Normálně tyto techniky způsobují, že bolest hlavy rychle zmizí, ale pokud je bolest doprovázená horečkou, chřipkou nebo jinou situací, je důležité navštívit lékaře, takže je identifikována příčina a zahájena správná léčba. […]