Sladký a osvěžující vodní meloun je léto samo. Přesto může jeho nadměrná konzumace u některých lidí způsobit vážné zdravotní komplikace.
S příchodem vysokých teplot řeší lidé kolikrát to, aby dostatečně pili, ale méně už přemýšlí nad tím, kolik tekutin vlastně přijímají skrze jídla. A zrovna vodní meloun je typickým příkladem potraviny, která působí opravdu neškodně, protože je lehká, osvěžující a obsahuje mnoho prospěšných látek. U některých pacientů, zejména s onemocněním srdce, však může být velké množství melounu problémem, a to přesně kvůli vysokému obsahu vody.
Celý meloun během odpoledne může být rizikem
Vodní meloun patří mezi nejvyhledávanější letní ovoce. Díky vysokému obsahu vody pomáhá osvěžit organismus, v horkých dnech příjemně ochladí a mnoha lidem nahrazuje část běžného pitného režimu. Jenže množství vody v něm obsažené může představovat skryté riziko. Na tento problém upozornil dle TN brněnský lékař Ondřej Ludka z Všeobecné interní kliniky Fakultní nemocnice Brno. Podle něj se zdravotníci během léta opakovaně setkávají s pacienty, kteří si dopřejí velmi velké množství melounu najednou.
„Na Všeobecné interní klinice Fakultní nemocnice Brno se v letních měsících opakovaně setkáváme s pacienty se srdečním selháním, kteří si dopřejí až celý meloun,“ šokoval lékař. Problém dle něj nespočívá v ovoci jako takovém, ale v obřím množství tekutin, které člověk naráz přijme. Vodní meloun obsahuje přibližně 90 % vody, takže několik kilogramů této pochoutky může znamenat zátěž pro organismus. „Pokud člověk během krátké doby sní několik kilogramů melounu, přijme zároveň velké množství tekutin. U zdravého člověka si s tím organismus většinou poradí. U pacienta se srdečním selháním ale může být situace úplně jiná,“ varuje Ludka.
Jakmile opět udeří tropy, tato plovárna vás zachrání: Nabízí pramenitou vodu i zábavu pro celou rodinu
Pro zdravého člověka problém většinou není
U lidí bez závažných zdravotních problémů si tělo s větším příjmem vody obvykle poradí. Ledviny dokážou přebytečné tekutiny postupně odstranit a organismus udržuje potřebnou rovnováhu. Jiná situace ale nastává u pacientů, kteří mají oslabenou funkci srdce. Srdeční selhání znamená, že srdce nedokáže dostatečně efektivně pumpovat krev a regulace tekutin v těle může být narušená.
„Tekutiny se začnou v organismu hromadit, objeví se otoky, rychlý nárůst hmotnosti, zhorší se dušnost a někdy je nutná hospitalizace. Nejde přitom jen o meloun. Podobný problém může vzniknout i při nadměrném pití minerálních vod, limonád nebo piva během horkých dnů,“ vysvětluje dále Ondřej Ludka. Riziko tedy nepředstavuje pouze oblíbené letní ovoce, ale obecně situace, kdy člověk během krátké doby přijme výrazně více tekutin, než je jeho tělo schopné zpracovat.
Lékaři proto doporučují zejména pacientům s chronickými nemocemi, aby během horkých dnů nesledovali pouze to, kolik vypijí, ale také množství vody ukryté v potravinách. Dát si melouna? Ano, ale s rozumem.
Meloun má řadu zdravotních benefitů, důležitá je ale rozumná míra
Přestože může být nadměrná konzumace u některých lidí problémem, samotný vodní meloun patří mezi nutričně zajímavé potraviny. Obsahuje vysoké množství vody, vitaminy a antioxidanty, které mohou mít pozitivní vliv na organismus. Podle odborných zdrojů Healthline může být díky obsahu lykopenu, vitaminu C a dalších antioxidantů součástí vyváženého jídelníčku. Lykopen je látka spojovaná s ochranou buněk před oxidačním stresem a nachází se také například v rajčatech. Na SvětěKreativity.cz jsme radili, jak vybrat v obchodě ten správný meloun.
Zdroj: Autorský text redakce SvětKreativity.cz na základě veřejně dostupných informací z webů TN, Healthline
Přidejte svůj názor
Komentovat