Tři snadné recepty na rychlé, osvěžující, detoxikační a hlavně super zdravé nápoje. Doplníte jimi přes den tekutiny a pročistíte organismus. Navíc jsou také úžasným zdrojem vitaminů a vlákniny.
Vytvořte si s námi jednoduše a rychle detoxikační koktejly. Ovocné nápoje plné vitaminů a vlákniny jsou nedílnou součástí zdravého jídelníčku. Všichni, kteří se aspoň trochu zajímají o vyváženou stravu, je mají v oblibě. Můžete si je totiž snadno a hlavně během pár minut udělat doma. Navíc jsou perfektní svačinka na cesty.
Svěží detoxikační koktejl s jablkem
Ovoce je obecně plné vitaminů a to především C. A ani jablka nejsou výjimkou. Plus jsou přímo nabité vlákninou. Přísady v tomto nápoji dohromady pročistí vaše střeva. Navíc máta obsažená v tomto receptu má močopudné schopnosti a urychlí trávení. Všechny suroviny dodávají nápoji na svěžesti od okurky až po malé množství štiplavého zázvoru.
Potřebné ingredience:
- ¼ okurky
- 1 jablko
- 4 listy máty
- cca centimetrový kousek zázvoru
Příprava je pak snadná. Stačí všechno rozmixovat. Záleží na tom, jaký mixér máte, ale pokud vám se všemi přísadami pojede na prázdno a nic se nebude mixovat. Pak stačí přidat trochu vody a za chvilku bude koktejl připravený. Svůj nápoj můžete libovolně upravovat. Jestliže ho chcete štiplavější přidejte zázvor a jestli sladší tak jablko.
Překvapí vás chuť nápoje z celeru a brokolice
Kombinace těchto potravin může někomu přijít šílená, ale nedejte na první dojem. Obě suroviny v sobě skrývají neuvěřitelnou sílu a budou mít vysoce pozitivní vliv na váš organismus. Jsou totiž přírodními antibiotiky, zlepšují funkci jater a díky vláknině pomohou i se správnou funkcí střev.
Potřebné ingredience:
- 6 menších kousků brokolice
- 2 stonky celeru
- 1 hruška
K výrobě tohoto nápoje, nebo spíš šťávy či džusu, je zapotřebí odšťavňovače. Ten vám připraví osvěžující detoxikační šťávu z jakékoli zeleniny a ovoce. Konzumací těchto domácích nápojů nejen čistíte své tělo, ale také tím do sebe dostanete spoustu zdravých látek a tekutin.
Koktejl na způsob jižní letní polévky, gazpacha
Tento recept je opět plný zdravých surovin. Mezi něž patří i cibule a česnek, které se používají jako přírodní antibiotika. Dále je tu fenykl, ten je výborný pro střeva a celkovou detoxikaci. Tento nápoj je pro ty, co si potrpí na slané pokrmy. Recept na šťávu à la gazpacho, je perfektní svačinou v parných dnech.
Potřebné ingredience:
- 2 větší rajčata
- 1 stonek celeru
- 1 stroužek česneku
- ½ cibule
- 2 listy bazalky
- ⅓ čerstvého fenyklu
Pro tento nápoj je opět lepší použít odšťavňovač, pokud ho máte. Abyste získali opravdu všechny tekutiny a živiny bez toho, aby v nápoji zůstaly zbytky semínek z rajčat nebo kousky česneku. Pokud nejste na sladká nápoje, pak je tento recept tím pravým pro vás.
Zdroj: Healthline
