serotonin

Někdy se se špatnou náladou již probudíme a zbavit se jí během dne nebývá jednoduché. Naštěstí existují běžné potraviny, které obsahují serotonin a mohou vám s ním snadno a rychle pomoci. […]

Pravděpodobně jste již několikrát za svůj život pocítili účinky stresu, formou bolesti hlavy, napjatých svalů, bezesných nocí, špatného trávení a mnoho dalších nepříjemných pocitů. Stres ovlivňuje celý náš život a může značně poškodit zdraví v dlouhodobém horizontu. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak stres eliminovat a pomoci sami sobě zvýšením hladiny serotoninu v mozku. […]