Rady a tipy

Chronická únava: Příznaky nepříjemného onemocnění, které může značně zkomplikovat život

Pociťujete extrémní únavu nebo únavu, která přetrvává i po spánku? Chronická únava může být správnou diagnózou vašich potíží. Obecně nelze tuto únavu vysvětlit stejně jako jiné nemoci. Stále se jedná o málo pochopené nemoci. Příčiny, které jsou s ní spojeny, vycházejí jen z teorií, a proto stále vyvolávají mnoho otázek. Existují však varovné signály, kterým byste měli věnovat pozornost. […]

Rady a tipy

Čtyři tipy, jak se dostat do formy po špatné noci

Občas se stane, že nemůžeme usnout nebo se v noci budíme. Příčin existuje spousta. Spánek může být ovlivněn mnoha faktory, včetně stresu, pozdního nočního příjmu kofeinu, těžkého jídla na večer nebo příliš dlouhým zíráním do tabletu/telefonu. Ve skutečnosti většina z nás zažije občas to, že nemůže spát. […]