Rady a tipy

Vhodná úprava jídelníčku pomůže výrazně snížit hladinu cholesterolu

5. 4. 2026

Téměř třetina populace má problém s tím, že má zvýšený cholesterol v krvi. Obtíže způsobuje především ten „zlý“ cholesterol, který nazýváme odborně LDL. Tato dá se říct patologie dokáže zapříčinit celou řadu dalších život ohrožujících onemocnění. Proto je nasnadě pečovat o své zdraví a snažit se udržet míru LDL cholesterolu v optimální výši, která není pro organismus škodlivá. Jednou z možností je samozřejmě hodnotná a zdravá strava. Existuje 5 potravin, které vám s kompenzací vyššího cholesterolu dobře pomohou. Jaké to jsou? […]

Rady a tipy

Existuje ideální hmotnost? Spíše než podle ručičky na váze se řiďte metodami na její výpočet

3. 4. 2026

Hmotnost a výška jsou velmi individuální veličiny. Určitě nelze říci, kolik by měla být ideální váha pro ženu či muže nějaké výšky, protože vždy záleží, kolik z hmotnosti zabírají svaly nebo tuky. Proto by pro nás nemělo být směrodatné číslo na váze, byť nám může posloužit jako dobrý výchozí bod pro orientaci ohledně našeho zdraví. Tušíte, jaká je vaše ideální váha? Existuje hned několik metod, jak to zjistit. […]

Rady a tipy

Netypický odstín moči může odhalit zdravotní problémy

31. 3. 2026

Moč je v podstatě jakousi odpadní tekutinou, která je filtrovaná a produkovaná v ledvinách. K jejímu vylučování pak dochází prostřednictvím močových cest, močového měchýře a močové trubice. Moč zdravého člověka je světle žlutá až jantarová. V jejím složení je možné hledat například močovinu, nebo chlorid sodný. Barvu moči však mohou barvit některé konzumované potraviny, jako je například červená řepa, borůvky, černý rybíz, nebo třeba fazole. Proto po těchto potravinách může být barva moči červená, růžová, nebo nazelenalá. […]