Zázvorový čaj je skvělým spojencem při hubnutí, protože je silným diuretikem a je považován za termogenní jídlo, zvyšující metabolismus a způsobuje, že tělo ztrácí více energie. Kromě toho, že pomáhá hubnout, je zázvor výtečný pomocník při trávení a působí proti pálení záhy a střevním plynům.
Přinášíme vám tipy na chutné a zdravé zázvorové nápoje. Pomohou vám nejen s hubnutím, ale i posílením imunitního systému, při problémech s plynatostí a celkovým posílením zdraví.
Zázvor se skořicí
Skořice rovněž jako zázvor stimuluje spalování tuků a podporuje tudíž hubnutí. Mimo to skvěle voní a chutná. Stačí zalít 2cm strouhaného kořene zázvoru společně s malou kávovou lžičkou skořice – hrníčkem vřelé vody a nechat 8 minut louhovat, pak scedit a nápoj vypít.
Zázvor s ananasovou šťávou
Jde o lahodnou kombinaci a skvělou volbou v případě potíží s trávením. Anebo jen na podporu trávení. Kromě trávicích vlastností zázvoru přidává ananas také bromelain, enzym, který pomáhá při trávení bílkovin.
Použít můžete celý ananas a připravit si ananasové smoothie, kde k ananasu přidáte kousek zázvoru, doladit lze i několika lístky máty. Nebo můžete použít pouze šťávu z ananasu a kousek jemně strouhaného zázvoru.
Zázvorová limonáda
Pít pořád čaj člověka patrně omrzí. Proto můžete do pitného režimu přidat i báječnou zázvorovou limonádu. Použijte jemně strouhaný zázvor nebo zázvor v práškové podobě, vodu, med nebo cukr a citronovou šťávu. Sladidlo můžete úplně vynechat a doředit ingredience vodou tak, aby kyselost nápoje nebyla překážkou. Zázvor i citronovou vodu dejte do nádoby s vodou, přidat můžete ještě i několik lístků máty a nechte dvě hodiny odstát. Pak si nápoj vychutnejte.
Výhody konzumace zázvoru
-
Díky antioxidačním účinkům působí jako prevence některých typů rakoviny
-
Posiluje imunitní systém
-
Má antiseptické účinky – bojuje s různými nemocemi
-
Eliminuje toxiny z jater
-
Zlepšuje trávení – pomáhá při plynatosti
-
Zlepšuje krevní oběh
-
Pomáhá s hubnutím – spalováním tuků
-
Zabraňuje pálení žáhy
-
Pomáhá odstraňovat ledvinové kameny
Fotografie: Pixabay
