Bazalka je velmi často pěstovanou bylinkou nejen na zahrádkách, ale i v domácnostech. Mezi její hlavní zdravotní přínosy patří udržování ústního zdraví, regulace hladiny cukru, snižování stresu a úzkosti, snižování špatného cholesterolu, prevence rakoviny, podpora zdraví dýchacích cest, rozpouštění ledvinových kamenů, posílení imunity a další.
V receptech se často bazalka objevuje ve spojení s rajčaty, těstovinami, sýrem. Přidává chuť jídlům, ale lze použít i samostatně k léčbě různých zdravotních neduhů. Ať už formou odvarů, obkladů nebo čajů. Bazalka má antiseptické a antibakteriální schopnosti. Je to také bylinka, která pomáhá ženám s PMS. Obsahuje spoustu minerálů a vitamínů:
-
Vápník
-
Měď
-
Mangan
-
Hořčík
-
Železo
-
Selen
-
Draslík
-
Fosfor
-
Zinek
-
Vitamin A
-
Vitamin C
-
Vitamin E
-
Vitamin K
13 zdravotních přínosů bazalky
-
Udržuje zdraví ústní dutiny – díky antibakteriálním vlastnostem
-
Reguluje hladiny cukru
-
Prevence rakoviny – díky antioxidantům, které obsahuje
-
Snižuje stres a úzkost – má uklidňující vlastnosti
-
Léčí akné
-
Léčí kašel a nachlazení
-
Snižuje hladiny špatného cholesterolu
-
Prevence i léčba zánětů – obsahuje protizánětlivé látky
-
Pro respirační zdraví – listy bazalky obsahují sloučeniny, které chrání nebo léčí dýchací cesty
-
Rozpouští ledvinové kameny – má močopudné vlastnosti
-
Podporuje zdraví a vitalitu vlasů – bazalkový olej se využívá k léčbě padání vlasů či lupů
-
Posiluje imunitní systém
-
Zabraňuje předčasnému stárnutí – díky velkého množství antioxidantů
Bazalka je naditá živinami, které pozitivně ovlivňují lidské zdraví. Vyplatí se mít ji vždy po ruce. Pěstovat ji není vůbec složité a určitě ji uvítáte nejen k dochucení jídel, ale i jako léčivku a interiérovou dekoraci.
Fotografie: Pixabay
