Červená řepa je zeleninou, ke které si řada lidí vytvořila odpor ve školní jídelně. Je to škoda, jelikož je nejenom chutná, ale i zdravá. Ostatně o tom se můžete sami přesvědčit. Když se ji rozhodnete připravit pomocí tohoto našeho postupu, tak si na ní nejenom pochutnáte, ale budete mít i jistotu toho, že prospějete svému tělu. Hlavně potom vašim játrům.
Proč právě červená řepa?
Jelikož obsahuje celou řadu prospěšných látek, které na játra velmi blahodárně působí. Ta mají v našem těle zcela unikátní funkci, jelikož ho doslova čistí od všeho špatného. Díky tomu dobře funguje náš imunitní systém, náš metabolismus, stejně jako funguje i naše trávení a náš organismus se přirozeně detoxikuje. Toto všechno zlepšíte, pokud budete dbát o svá játra tak, že tím hlavním pomocníkem pro vás bude právě červená řepa.
Co budete potřebovat?
Uvidíte, že tento recept není nijak složitý a že salát z červené řepy, který bude chutnat a který bude také pomáhat, zvládnete snadno i vy. Stačí si připravit:
- 1 červenou řepu
- 1 mrkev
- ½ citronu
Příprava je snadná
Máte vše potřebné? Pokud ano, tak oloupejte řepu a nastrouhejte ji. To stejné udělejte také s mrkví. Obě složky vložte do odšťavňovače a vymačkejte z nich co nejvíce šťávy. Na závěr odšťavněte také polovinu citronu. A máte hotovo. Vznikne chutný přírodní nápoj, který dokáže detoxikovat vaše játra a zajistit jim správnou funkci. Pokud je na vás chuť až příliš zemitá a chcete si ji vylepšit, je možné přidat i trochu šťávy ze sladkého pomeranče, nebo je možné přidat i trochu medu. Základ nápoje by však měněn být nikdy neměl.
Zkusit můžete i salát
Červená řepa se však dá využít i jinak, než ve formě tohoto nápoje. Pokud zvolíte vařenou nebo pečenou variantu, můžete ji nastrouhat nahrubo, přidat nastrouhanou syrovou mrkev a vše zakápnout šťávou z citronu. V tu chvíli získáváte chutný detoxikační salát, kde je hlavní složkou červená řepa. A účinky jsou stejné, jako v případě nápoje.
