Bazalková semínka jsou velmi zdravá, výživná. Tato malá semínka jsou často zaměňována s chia semínky. Mezi zdravotní výhody bazalkových semen patří jejich schopnost zlepšit zažívací zdraví, pomoc při hubnutí, regulace hladiny cukru v krvi, zmírnění stresu, snížení zánětu a prevence některých závažných chorob. Používají se zejména jako přísada do nápojů, dezertů a kaší.
Úleva od zácpy
Fungují jako přirozený detox pro tělo a regulují plynulý pohyb střev. Do sklenice rostlinného mléka přidejte bazalková semínka a vypijte před spaním, dělejte tak několik dní. Množství těkavých olejů v semenech pomáhá uvolnit plyn z gastrointestinálního traktu. Jsou nabité vlákninou a pomáhají při léčbě problémů, jako je zácpa a průjem.
Podpora hubnutí
Semínka jsou plná vlákniny a díky nim se budete cítit déle plní. Přítomnost kyseliny alfa-linolenové, která pochází z vysokých hladin omega-3 mastných kyselin, pomáhá zvýšit metabolismus spalování tuků v těle.
Pomáhají léčit kašel a nachlazení
Semena mají antispazmodické vlastnosti, které jsou prospěšné pro léčbu kašle a nachlazení. Mimo to mají chladivý účinek na organismus, což oceníte při horečce. Fungují dobře jako protizánětlivé látky, které pomáhají při úlevě od bolestí a otoků.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Podle různých studií pomáhá vláknina ze semen kontrolovat hladinu cukru v krvi. Namočte lžíci semen přes noc do vody a ráno přidejte namočená semínka do sklenice rostlinného mléka. Pití tohoto nápoje každý den může zlepšit vaši citlivost na inzulín.
Další zdravotní přínosy
-
Obsahují antioxidanty a flavonoidy, které pomáhají zlepšovat zdraví pokožky a stimulují růst nových buněk
-
Zklidnění žaludku
-
Antioxidanty v bazalkových semínkách pomáhají stimulovat produkci vlasů a zabraňují předčasnému vypadávání vlasů
-
Mají uklidňující účinek na mysl, což pomáhá zmírnit stres a napětí
-
Semena bazalky jsou nabité přísadami bohatými na antioxidanty, které pomáhají zvyšovat imunitu a nabízejí ochranu před poškozením volnými radikály
-
Snižují hladinu cholesterolu a ukládání plaku v tepnách a cévách
-
Podporují růst svalové hmoty
