Syndrom neklidných nohou postihuje čím dál více lidí na světě. Jedná se o neurologické onemocnění, které může mít nejrůznější příčiny. Primárně člověka velmi obtěžuje hlavně v klidové fázi. Dolní končetiny není schopen mít dotyčný bez pohybu.
Co syndrom neklidných nohou způsobuje a jak se projevuje?
Již mnoho let se zkoumá, proč vlastně k syndromu neklidných nohou dochází. Odborníci však nepřišli stále s rozhřešením. Určitou roli mohou hrát například dědičné faktory. Nejvíce toto onemocnění komplikuje život ve večerních a nočních hodinách. Nepříjemné pocity v oblasti nohou budí ze spaní nebo znemožňuje usnutí. A jak se nemoc projevuje? Dotyčný se potýká s těmito příznaky:
- Svědění dolních končetin: jedním z hlavních projevů syndromu neklidných nohou je urputné svědění nohou. Nemocný má potřebu s nimi neustále pohybovat a dotýkat se jich. Svědivé pocity se mohou rozšířit i v jiných částech těla (kolem paží a hlavy).
- Třes a zhoršená citlivost nohou: protože se jedná o neurologické onemocnění, dochází i k poklesu citlivosti dolních končetin. Na pohmat mohou být i studené. Kromě jiného někteří nemocní popisují třes jako pocit probíjejícího elektrického šoku.
- Neustálá potřeba pohybu: jakékoliv kmitání nohama problémy snižuje, proto má nemocný permanentní potřebu s dolními končetinami hýbat. Někdy dochází i k nekontrolovatelným pohybům.
- Zhoršení stavu především v noci: nemocní se syndromem neklidných nohou nemají většinou problémy přes den. Když ale večer zalehnou do postele a tělo se uvolní, potíže nastoupí. S tím také souvisí již uvedené potíže se spánkem.
Jaké jsou rizikové faktory pro vznik syndromu neklidných nohou?
Kromě jistých genetických předpokladů mohou hrát svou roli při rozvoji nemoci i tyto faktory:
- diabetes mellitus v anamnéze (syndromem neklidných nohou jsou ohroženi zejména diabetici)
- neurologické onemocnění v anamnéze
- selhávání ledvin
- těhotenství
- chudokrevnost
- nedostatek dopaminu v krvi
Jak žít se syndromem neklidných nohou?
Pokud chcete zmírnit příznaky tohoto neurologického onemocnění, postupujte dle následujících kroků:
- Při objevení prvotních příznaků vstaňte a choďte. Jakýkoliv pohyb pomůže.
- Dopřejte si také horké lázně. Pomohou kromě jiného i horké zábaly dolních končetin, dokonale vám uleví od potíží.
- Při problémech začněte masírovat nohy různými prokrvujícími krémy.
- Zařaďte do života i pravidelnou fyzickou aktivitu. Vhodné jsou aerobní sporty, nebo třeba procházky.
- Spěte dostatečný počet hodin a nastavte si pevný režim.
- Vyhněte se konzumaci kofeinových nápojů, které příznaky spíš zhorší.
- Konzumujte vyváženou a výživnou stravu bohatou na minerály a vitamíny.
- Snažte se vyhnout některým lékům, které nemusíte vysloveně brát. Problémy zhorší např. antihistaminika, antidepresiva, nebo betablokátory.
