Jasné příznaky, které signalizují syndrom neklidných nohou. Nedělejte stejnou chybu jako ostatní, kteří jim nevěnují dostatečnou pozornost

Fotografie: Depositphotos

Syndrom neklidných nohou postihuje čím dál více lidí na světě. Jedná se o neurologické onemocnění, které může mít nejrůznější příčiny. Primárně člověka velmi obtěžuje hlavně v klidové fázi. Dolní končetiny není schopen mít dotyčný bez pohybu.

Co syndrom neklidných nohou způsobuje a jak se projevuje?

Již mnoho let se zkoumá, proč vlastně k syndromu neklidných nohou dochází. Odborníci však nepřišli stále s rozhřešením. Určitou roli mohou hrát například dědičné faktory. Nejvíce toto onemocnění komplikuje život ve večerních a nočních hodinách. Nepříjemné pocity v oblasti nohou budí ze spaní nebo znemožňuje usnutí. A jak se nemoc projevuje? Dotyčný se potýká s těmito příznaky:

Fotografie: Freepik
  • Svědění dolních končetin: jedním z hlavních projevů syndromu neklidných nohou je urputné svědění nohou. Nemocný má potřebu s nimi neustále pohybovat a dotýkat se jich. Svědivé pocity se mohou rozšířit i v jiných částech těla (kolem paží a hlavy).

  • Třes a zhoršená citlivost nohou: protože se jedná o neurologické onemocnění, dochází i k poklesu citlivosti dolních končetin. Na pohmat mohou být i studené. Kromě jiného někteří nemocní popisují třes jako pocit probíjejícího elektrického šoku.
  • Neustálá potřeba pohybu: jakékoliv kmitání nohama problémy snižuje, proto má nemocný permanentní potřebu s dolními končetinami hýbat. Někdy dochází i k nekontrolovatelným pohybům.
  • Zhoršení stavu především v noci: nemocní se syndromem neklidných nohou nemají většinou problémy přes den. Když ale večer zalehnou do postele a tělo se uvolní, potíže nastoupí. S tím také souvisí již uvedené potíže se spánkem.
Fotografie: Freepik

Jaké jsou rizikové faktory pro vznik syndromu neklidných nohou?

Kromě jistých genetických předpokladů mohou hrát svou roli při rozvoji nemoci i tyto faktory:

  • diabetes mellitus v anamnéze (syndromem neklidných nohou jsou ohroženi zejména diabetici)
  • neurologické onemocnění v anamnéze
  • selhávání ledvin
  • těhotenství
  • chudokrevnost
  • nedostatek dopaminu v krvi
Fotografie: Freepik

Jak žít se syndromem neklidných nohou?

Pokud chcete zmírnit příznaky tohoto neurologického onemocnění, postupujte dle následujících kroků:

  • Při objevení prvotních příznaků vstaňte a choďte. Jakýkoliv pohyb pomůže.
  • Dopřejte si také horké lázně. Pomohou kromě jiného i horké zábaly dolních končetin, dokonale vám uleví od potíží.
  • Při problémech začněte masírovat nohy různými prokrvujícími krémy.
  • Zařaďte do života i pravidelnou fyzickou aktivitu. Vhodné jsou aerobní sporty, nebo třeba procházky.
  • Spěte dostatečný počet hodin a nastavte si pevný režim.
  • Vyhněte se konzumaci kofeinových nápojů, které příznaky spíš zhorší.
  • Konzumujte vyváženou a výživnou stravu bohatou na minerály a vitamíny.
  • Snažte se vyhnout některým lékům, které nemusíte vysloveně brát. Problémy zhorší např. antihistaminika, antidepresiva, nebo betablokátory.