Japonci našli řešení, jak si dopřát kvalitní spánek i během horkého léta. Vzhledem k tomu, že letos opět padnou teplotní rekordy, měli bychom si z nich vzít příklad.
Horké letní dny sice nabízejí spoustu výhod, co se týká lehkého oblékání, světla dlouho do noci, venkovních grilovaček a také posezení na terasách restaurací, ale každá mince má vždy dvě strany. Léto bohužel příliš nepomáhá ke kvalitnímu spánku. Vysoké teploty nás často sužují i v noci a my kvůli tomu nemůžeme spát. Možná ale existuje řešení. Vezměme si příklad z Japonců.
Horko nepomáhá kvalitnímu spánku
Každým rokem padají teplotní rekordy, před nimiž meteorologové varují ohrožené skupiny, jako jsou nemocní lidé, senioři nebo děti. Nicméně vysoké teploty se dotýkají všech. Špatně se vám dýchá, jste unavení a přicházíte o kvalitní spánek, jak píše server Lelum. Klima se mění a následky jsou náhlé a prudké výkyvy počasí. A letos tomu nebude jinak.
Už teď je jasné, že v příštích dnech a týdnech můžeme očekávat změny počasí, které budou mít vliv na naše celkové fungování a také kvalitu spánku. Možná bychom si ale mohli vzít příklad z Japonců. Přišli totiž s jednoduchým řešením, jak se lépe vyspat i v horkých letních dnech. Zkrátka a dobře si ustelte na zemi, jak radí JLifeInternational.
Meteorologové varují Čechy před plánováním letošní dovolené v Chorvatsku. Budou padat rekordy
Lehčí vzduch se vznáší vzhůru
Pamatujte na to, že teplý vzduch je lehký, což znamená, že stoupá ke stropu. Pokud tedy budete v ložnici hledat nejchladnější místo, je to právě vaše podlaha. Japonci našli způsob, jak se vypořádat s vysokými teplotami a dopřát si kvalitní spánek. Blíže k podlaze je vzduch studenější, proto místo spánku na posteli si připravte pohodlné místo blíže k zemi. Hledáte-li způsoby, jak se v létě ochladit, mezi běžná řešení patří pití studených nápojů. To ovšem nemusí být správná volba, jak jsme psali na SvětěKreativity.
Napište komentář