Kvalitní spánek rozhoduje o mnohém, jak o našem zdraví, o tom, jak se budeme cítit i jak budeme vypadat. Jestli se dobře vyspíme, záleží na mnoha faktorech. Důležité je nejen usnout, ale spát bez převalování se a probouzení až do rána. Jen takový spánek lze označit za kvalitní. Jak kvalitního spánku docílit? To si prozradíme v dnešním příspěvku. […]
Mnozí lidé se domnívají, že spánek těsně po jídle tělu vlastně vůbec neškodí. Pravdou ale je, že najíst byste se měli ideálně tři hodiny před tím, než ulehnete večer do postele. […]
Už nepaměti lidé vykládali své sny. Zajímalo je, co vlastně pohyblivé obrázky během spánku znamenají. V tomto ohledu se společnost ale rozděluje na dvě poloviny. Jedna nepřikládá snění nijak zvlášť velkou váhu a ta druhá se snaží ve snech objevit nějaké poselství pro další životní kroky. Pokud patříte do této skupiny, můžete zde zjistit zajímavé informace. Jaké sny mohou upozorňovat na možné problémy v životě? […]
Nespavost může značně narušit kvalitní způsob života. Spánek je totiž pro člověka nezbytný k celkové regeneraci. S poruchami spánku se potýkají nejčastěji ženy, starší lidé a ti, kteří se léčí s depresemi a úzkostnými poruchami. Postihnout však může opravdu kohokoliv a v kterémkoliv věku. Užívání léků kvůli nespavosti by mělo být až tím nejzazším řešením, tyto medikamenty bývají často nebezpečně návykové. Pomoci mohou i přírodní preparáty. Jaké to jsou? […]
Spánek je pro naše tělo jakousi základní regenerací. Díky němu získáváme dostatek energie do nových dní. Mnohé o člověku napoví poloha při spánku. Odborníci se domnívají, že vyjadřuje vnitřní pochody jedince. Jeden preferuje tu na
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.