Zde pro vás máme několik zásadních zdůvodnění, proč je vhodné mít malé dítě v blízkosti naší osoby. A to hlavně během noci, tedy spánku. Má to několik pozitiv, o kterých dost možná ani netušíte. […]
Spánek je důležitou součástí lidského života. Díky němu organismus odpočívá a nabírá nové síly na další den. Během spaní náš mozek hodnotí předešlý den a třídí informace. Dostáváme se také do relaxačního stavu, který je nezbytný pro jeho regeneraci. […]
Kolik je na světě lidí, tolik je povah, a tak nějak podobně to funguje i s tím v jaké pozici kdo usíná a v jaké probíhá jeho spánek. Někdo je zvyklý spát na boku, někdo zásadně usíná na zádech a jinému je dobře v poloze na břiše. Každému zkrátka vyhovuje něco jiného. Máme pro vás pár tipů na nejpohodlnější a nejzdravější polohy na spaní, díky kterým se vám ráno nebude chtít vstávat! […]
Zná to každý čtvrtý člověk. Netrpělivě se ohlížíte po neonových ručičkách budíku a zjišťujete, že už pár hodin se marně hledáme způsob jak usnout. Koukáte do stropu, počítáte ovečky, snažíte se nemyslet na veškerý stres svého života, ale stále to nefunguje. Kromě toho se pak přidá do hry ještě stres z toho, že za pár hodin vstáváte do práce a začínáte být rozčilení sami ze sebe. […]
O tom, jak je kvalitní spánek důležitý pro naše zdraví, není pochyb. Pokud dlouhodobě špatně spíme, projeví se to v mnoha oblastech našeho života, například na naší náladě, výkonnosti, aktivitě a také na našem zdraví. Jsou například studie, které upozorňují na souvislost mezi nedostatkem spánku a vznikem některých nemocí, jako je cukrovka, kardiovaskulární choroby i rakovina. Pojďme si tedy o spánku a jeho důležitosti povědět něco víc. […]
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.