Spát nazí není zase tak populární, jak by mělo být. Většina lidí spí v pyžamu anebo tričku a spodním prádle. Spát nazí přináší spoustu výhod, samozřejmě zdravotních. I když úspora za pyžamo není také marná. […]
Vrzající postel není nic příjemného a ne nadarmo se také stala předmětem mnoha vtipů. Spát na takové posteli však vtipné není, je to utrpení, protože se s každým pohybem a otočením se na druhý bok […]
Cvičení některých jógových pozic pomáhá s lepším spánkem. Ať už usínáním i celkovou kvalitou spánku během noci. Jóga pozitivně ovlivňuje nervový systém, mozek a má stimulační účinky. Nejen samotná pozice, ale i správné dýchaní, které […]
Dobrý spánek je důležitý pro naší emoční pohodu a tělesné zdraví. Podle mnoha studií může kvalitní spánek přispět ke snížení rizika některých chronických onemocnění, zvýšit imunitu a přispět ke zdraví mozku. Existuje několik způsobů, jak […]
Chrápání je běžným problémem. V podstatě jde o hlučné dýchání, které ruší spánek toho, kdo se vedle chrápajícího člověka vyskytuje. Někdo chrápe pouze občas – když je hodně unavený anebo trochu přebere s alkoholem. Jiný […]
Copyright © 2017 | JKV Group Interactive