Rady a tipy

Častá konzumace určitých potravin může škodit zdraví více, než si myslíme

Vyvážený jídelníček je základem pro zdraví duševní a hlavně fyzické. Měly by v něm být zahrnuté jak bílkoviny, tuky, tak sacharidy. I dostatečný příjem vitamínů a minerálů je důležitý. Množství konzumovaného jídla by mělo být rovněž odvislé od pohybové aktivity. Příjem a výdej by měl být dá se říct v rovnováze. Člověk by však měl jíst obecně vše, co je energeticky a výživově hodnotné pro tělo. Lékaři ovšem vydali doporučení, jakým potravinám je dobré se raději vyhnout. […]

Rady a tipy

Držet dietu nebo cvičit aneb co je pro hubnutí lepší

Je všeobecně známo, že dieta nebo cvičení vám samo o sobě nepřinesou postavu vašich nejdivočejších snů. Odborníci na fitness nám znovu a znovu připomínají, že důležité je správně se stravovat a pravidelně cvičit, abychom eliminovali nadbytečná kila a udrželi si ideální váhu. […]

Recepty a potraviny

Zdravé stravování a 3 inspirativní recepty

Zdravé stravování a životní styl se odráží na našem vzhledu. Záleží ale také na tom, jak se cítíme a jaká je kvalita našeho života! Dnes si povíme něco o jídelníčku zdravé výživy. A také přikládáme […]