Existují potraviny, které podporují dobrý spánek. Stejně tak existují i potraviny, které vám v něm zabrání. Některé z nich určitě jako prostředek proti spánku dobře znáte, jiné pro vás budou překvapením. […]
Nespavost může potrápit kdekoho. Nejčastěji ji lidé řeší užíváním speciálních léků zvaných hypnotika. Avšak vsadit můžete i na přírodní zdroje. Před spaním si ohřejte trochu mléka a ochuťte mletou skořicí. Zklidňující efekt se brzy dostaví. […]
Přerušovaný spánek neznačí nic dobrého. Tak praví čínská medicína. Může poukazovat na jisté zdravotní obtíže. Zaznamenejte si hodinu, kdy se nejčastěji budíte a přečtěte si zajímavé informace, které vám pomohou pochopit své vlastní tělo. […]
Nespavost může značně narušit kvalitní způsob života. Spánek je totiž pro člověka nezbytný k celkové regeneraci. S poruchami spánku se potýkají nejčastěji ženy, starší lidé a ti, kteří se léčí s depresemi a úzkostnými poruchami. Postihnout však může opravdu kohokoliv a v kterémkoliv věku. Užívání léků kvůli nespavosti by mělo být až tím nejzazším řešením, tyto medikamenty bývají často nebezpečně návykové. Pomoci mohou i přírodní preparáty. Jaké to jsou? […]
Na první pohled se může zdát, že sociální sítě mohou pomoci zůstat v kontaktu s našimi rodinnými příslušníky a přáteli, takže jsou vlastně prospěšné. Ovšem podle odborníků, může příliš mnoho času tráveného na sociálních sítích být škodlivé pro fyzické i duševní zdraví. […]
Copyright © 2014 - 2024 | JJV Group s.r.o.