Pravidelné cvičení pomůže zajisté ztratit nějaké to kilo, ale rovněž pomáhá zlepšit náladu a člověk se cítí samo o sobě lépe. Když přemýšlíme o pozitivních účincích cvičení, často přemýšlíme o fyzických výhodách, protože cvičení je
V dnešní velmi uspěchané době je důležité naučit se pravidelně odpočívat, relaxovat, meditovat. V některých zemích se učí již malé děti, jak meditovat a ve školách začínají den malí školáci krátkou meditací. Vynechání meditace nebo
Cvičení některých jógových pozic pomáhá s lepším spánkem. Ať už usínáním i celkovou kvalitou spánku během noci. Jóga pozitivně ovlivňuje nervový systém, mozek a má stimulační účinky. Nejen samotná pozice, ale i správné dýchaní, které
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.