Rady a tipy

Příznaky, které mohou naznačovat narušenou střevní mikroflóru

Střevní mikroflóra člověka je každý den vystavovaná poměrně velkému náporu škodlivých látek. Vždy však záleží na tom, jak se dotyčný stravuje a jaký má životní styl obecně. Zdraví střev je podstatně z mnoha důvodů. Ovlivňuje totiž jak imunitní systém, tak i hmotnost, přítomnost alergií, nebo vznik depresí.  […]

Rady a tipy

Střevní plyny mohou obtěžovat, ale pomáhají zdraví

Střevní plyny nejsou pro mnohé z nás nijak příjemné. Odborníci však radí, že bychom je neměli zadržovat, ale měli bychom je takzvaně vypouštět ven. I když to není příliš společenské, tak na lidské zdraví to má velmi pozitivní vliv. […]

Rady a tipy

Jak se s věkem mění střevní mikrobiom a zlatá pravidla, pro zdravá střeva

Udržování dobrých bakterií ve střevech je klíčové pro zdraví, bez ohledu na věk. I když se může zdát, že střevní mikrobiom je zcela schopen regenerace a jednoduše nikdy nestárne, bohužel tomu tak není. Četné studie ukázaly, že mikrobiom starších lidí je méně schopný zpracovávat vlákninu a produkovat mastné kyseliny s krátkým řetězcem, než mikrobiom mladšího člověka – cca ve 30 letech. […]

Rady a tipy

Půlměsíc na nehtech je velmi důležitým indikátorem zdraví. Absence může ukazovat na potíže s játry i střevy

Podívejte se na své nehty a na to, jak vypadají. Máte takzvaný půlměsíc na nehtech? Pokud ano, je vše v pořádku. Pokud ne, může to být velké riziko. Z jakého důvodu? Nutno říci, že mnoho lidí vůbec neví, že výskyt tohoto indikátoru má určitý význam. Řada lidí si myslí, že jde o charakteristiku nehtu, která nic neznamená. Opak je však pravdou. […]