váha

Hmotnost a výška jsou velmi individuální veličiny. Určitě nelze říci, kolik by měla být ideální váha pro ženu či muže nějaké výšky, protože vždy záleží, kolik z hmotnosti zabírají svaly nebo tuky. Proto by pro nás nemělo být směrodatné číslo na váze, byť nám může posloužit jako dobrý výchozí bod pro orientaci ohledně našeho zdraví. Tušíte, jaká je vaše ideální váha? Existuje hned několik metod, jak to zjistit. […]

Ideální hmotnost určuje celá řada faktorů. Především je to výška, pohlaví, poměr tuku a svalstva jedince a poměr obvodu pasu a boků.  Následně lze jednoduše zjistit, zda je vaše váha optimální, nebo je na místě s ní něco dělat. […]

Jaká je správná váha? U každého se může lišit. Hlavní roli v určení té optimální má výška. Zjistit, jak jste na tom, není nic složitého. Jistě jste slyšeli o hodnotě BMI neboli Body Mass Indexu. Ten má však poměrně složitý vzorec, a ne každý chce několik minut počítat, zda váží správně, nebo ne. Nehledě na to, že stačí udělat drobnou chybu a problém je na světě. […]

Pro přirozené zvýšení hladiny testosteronu byste měli přijímat ve stravě dostatek zinku. Zvýšení tohoto hormonu může přinášet výhody mužům i ženám – působí totiž jako stimulace sexuální chuti a zlepšuje plodnost. Mimo jiné také podporuje růst vlasů, posiluje kosti, podporuje hojení, posiluje imunitní systém a mnoho dalšího. […]