Mladá žena se podělila o svůj úspěch na sociálních sítích. Zhubla kolem 50 kg, aniž by se trápila hlady a namáhavým cvičením. Lidé se nyní ptají, jak svého cíle dosáhla.
Hubnutí je bohužel často spojováno s drastickými dietami, po jejichž ukončení přichází takzvaný jo-jo efekt, kdy ztracená kila rychle získáte zpět. Tato 26letá žena aktivně působící na sociální síti TikTok však tvrdí, že zvládla shodit 50 kg bez jakéhokoli omezení. Výsledek je úžasný. Nyní sdílí své tajemství.
Za rok dosáhla úžasných výsledků
Účet @loseitwithrachel provozovaný dívkou jménem Rachel je na TikToku velmi populární. Mladá žena hubne už rok a dosáhla úžasných výsledků. Její váha ukázala o 50 kg méně než na podzim roku 2021. Nebylo to pro ni však snadné. Musela se potýkat s nutkavým přejídáním, které se neblaze podepsalo na její psychice. Bojovala také s depresí, úzkostí a chronickou bolestí. „Tento rok mě naučil více než těch 26 let, co jsem doposud žila,“ zdůraznila.
Nedržela žádné drastické diety
TikTokerka zhubla 50 kg a nedržela žádné omezující diety. Jak se jí to podařilo? Rachel se svou proměnou pochlubila na internetu. Během několika dní od svého vydání si jedno z jejích videí získalo značné publikum, získalo více než 1,3 milionu zhlédnutí. Pod ním se také objevila celá řada pozitivních komentářů, které oceňují dívčinu tvrdou práci, jakou odvedla. Mnoho lidí upozorňovalo na to, že shozením přebytečných kilogramů výrazně omládla. Také se dotazují, jak se jí to podařilo.
V jednom ze svých příspěvků uvedla, že proces hubnutí nemusí být zatěžován věčným pocitem, že vám neustále něco chybí. Zdůraznila, že klíčovou roli zde hraje změna návyků. Nedoporučuje uchýlit se ke krátkodobým omezujícím dietám, které mohou skončit jo-jo efektem. Na podporu tohoto tvrzení použila také svůj vlastní příklad. Jako 19letá zhubla pomocí drastické diety. Brzy se jí však přebytečná kila vrátila. Nechtěla to zažít znovu.
@loseitwithrachel #onthisday ♬ ghost town voice memo (full version out now) – chloe george
Nebojí se pečiva ani sladkostí
Ukázalo se, že tiktokerka neustále jí také pečivo, těstoviny a sladké občerstvení. Poznamenala, že to dělá celý proces hubnutí příjemnějším, a ví, že se tak dočká trvalé změny. Rachel se navíc v jednom z videí na této populární sociální síti přiznala, že nikdy nevkročila do posilovny. Místo toho začala všude chodit pěšky a každý den dosáhla minimálně 10 000 kroků.
Zdroj: Fakt
Napište komentář