V chladném zimním období je posílení imunitního systému prioritou číslo jedna. Nemusíte však nakupovat drahé multivitaminy. Skvěle zafunguje i domácí sirup z přírodních ingrediencí. Je nejen zdravý, ale dokonce i chutný. Přesvědčte se o tom sami a vyzkoušejte ho.
Jaké suroviny budete potřebovat na přípravu sirupu pro posílení imunity?
Obstarejte si tyto ingredience:
- 5 velkých mrkví
- trochu citronové šťávy
- 4 lžíce medu
Jak postupovat při přípravě domácího sirupu?
Nejprve si oloupejte mrkev a nakrájejte ji na malé kousky. Následně ji vařte ve vodě do měkka. Tekutinu však na konci nevylévejte, ale nechte vychladnout. Pak ji oslaďte medem, ochuťte citronovou šťávou a mrkve rozmixujte najemno. Výsledný sirup uchovávejte v lednici v uzavíratelné nádobě.
Jak konzumovat domácí sirup a proč je tak prospěšný?
Doporučuje se pojídat tři až čtyři lžíce denně, abyste se cítili jako rybičky. Tak vás již žádný bacil neskolí. A ještě si řekněme pár informací ohledně složení sirupu. Možná se ptáte, proč je vlastně tak prospěšný pro naši imunitu. Vezměme to tedy popořádku.
Mrkev je zeleninou skutečně nabitou mnoha vitamíny a minerály. Nalezneme v ní vitamín A, K, C a B8. Kromě jiného obsahuje i draslík, železo, mangan nebo měď.
Umí tedy posílit velmi kvalitně imunitní systém, podpořit trávicí procesy i ochránit před kardiovaskulárními chorobami. A pakliže stále dumáte nad tím, zda je mrkev skutečně prospěšná i pro oči, je tomu tak právě díky vitamínu A.
Co se týká citronové šťávy, ta je rovněž plná vitamínu C, který hraje při tvorbě imunity prim. Med pak působí jako přírodní antioxidant i antibiotikum.
Když se tyto suroviny spojí, je z toho neuvěřitelně silná vitamínová bomba, kterou jen tak nějaké doplňky stravy nepředčí. Ostatně vyzkoušejte sami. Sirup mohou konzumovat klidně i děti.
