Kokosová voda je chutné a zdravé osvěžení. Zdravotní výhody zahrnují podporu trávení, hubnutí, zdravého těhotenství, kardiovaskulárního zdraví, kontrolu cukrovky, řízení vysokého krevního tlaku, udržování zdraví ledvin, úlevu při bolestech hlavy, udržení hydratace těla a další.
Jedná se o osvěžující nápoj, který může duševně i fyzicky zlepšit vaše zdraví. Odborníci na výživu doporučují zařadit kokosovou vodu do pitného režimu, neboť má nesmírné množství živin. Co vše získá vaše tělo mimo skvělé chuti?
-
3% vlákniny
-
6% vápníku
-
2% bílkovin
-
9% sacharidů
-
2% kyseliny listové
-
5% kyseliny pantothenové
-
6% železa
-
15% hořčíku
-
17% manganu
-
17% draslíku
-
3% riboflavinu
-
11% sodíku
-
4% vitaminu B1
-
3% vitaminu B6
-
10% vitaminu C
-
3% vitaminu E
-
2% vitaminu K
Zdravotní výhody pití kokosové vody
-
Vhodná pro diabetiky – kokosová voda je nejen plná živin, ale také účinně absorbuje glukózu a zabraňuje jejímu vstupu do krevního oběhu. Přítomné aminokyseliny jsou nezbytné pro kontrolu necitlivosti na inzulín
-
Podporuje hubnutí – dokáže zahnat chuť na sladké, dodá tělu hydrataci i výživu a omezí chuť k jídlu
-
Podporuje trávení – čím více tekutin vypijete, tím lépe pro vaše trávení. Kokosová voda prospívá i žaludku
-
Na vysoký krevní tlak – s léčbou vysokého krevního tlaku pomáhají i některé potraviny, patří zde i kokosová voda. A to díky elektrolytu, který se ve vodě nalézá. Mimo jiné obsahuje tento nápoj i sloučeniny, které pomáhají snížit hladinu špatného cholesterolu
-
Podpora zdraví ledvin – klíčovou roli hraje dostatečná hydratace, ale i obsah draslíku, který je nezbytný pro účinné rozpouštění ledvinových kamenů
Díky obsahu hořčíku pomáhá tento nápoj bojovat i migrénami, obsažené minerály, vitamíny a kyselina listová – jsou skvělé i pro podporu zdravého těhotenství. Tento nápoj oceníte i v oblasti krásy, protože podporuje zdraví pokožky a vlasů.
Fotografie: Pixabay
