Detoxikace je očistný proces, který by měl podstoupit jednou za čas každý člověk. Během života se totiž v lidském organismu usazují vlivem životního stylu i prostředí škodlivé látky. První signály vám zřejmě vyšlou vaše játra.
Projevy, které mohou značit problémy s játry
Položte si několik otázek, které vám mohou napovědět jaterní dysfunkci:
- Pociťujete náhlé svědění i silné bolesti hlavy? Tyto projevy mohou být zapříčiněné zvýšenou produkcí histaminu v těle.
- Potýkáte se s chronickou únavou? I tento příznak může značit, že je něco s vašimi játry v nepořádku. K tomu se mohou přidat i svalové bolesti či změny nálad.
- Za poslední dny jste značně přibrali? Dysfunkce jater snadno způsobí, že naberete přebytečné kilogramy. To je způsobené nedostatečným odbouráváním tuků a toxinů z těla.
- Nadměrně se potíte? Tento stav může způsobovat zejména u žen hormonální dysbalance, avšak také bývá projevem nedostatečné funkce jater. Automaticky se zvyšuje tělesná teplota, když orgán nefunguje správně.
- Pociťujete nepříjemný zápach z dutiny ústní? Pakliže si zuby čistíte pravidelně a důsledně, a přesto se trápíte špatným dechem, nechte se raději vyšetřit s játry. Nemusí pracovat tak, jak by měly.
- Zhoršila se kvalita vaší pleti a máte akné? Může za to hormonální nerovnováha, kterou často spouští i jaterní dysfunkce.
Jak očistit svá játra od toxinů: Recept na ozdravné smoothie
Inspirujte se tímto chutným a léčivým receptem, který napomůže obnově jaterních funkcí. Potřebovat budete:
- 1 zralý banán
- kousek čerstvého zázvoru
- 1 lžíci sušeného kořene pampelišky
- 2 lžíce arašídového másla
- trochu bílého řeckého jogurtu
Ovoce si oloupejte a vložte jej do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi. Smoothie popíjejte zhruba dvakrát denně.
Další metody detoxikace jater
Pokud chcete zlepšit funkci svých jater, eliminujte konzumaci alkoholických nápojů a začleňte do pitného režimu zeleninové šťávy. Zejména pak z červené řepy. Vhodné jsou i bylinné čaje, například ten z ostropestřce mariánského. Omezte také konzumaci sladkostí a velmi tučných jídel.
Zařaďte do jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny, bílého lehce stravitelného masa, ryby, ořechy, semínka, rostlinné oleje, luštěniny. Vsadit můžete i na některé vitamínové doplňky stravy nebo speciální produkty určené na detox.
