Vyzkoušejte tento jednoduchý trik a uvolněte zablokovaný sedací nerv, který může být zdrojem nepříjemné bolesti a křečí. […]
Otravné bolesti zad bývají ve většině případech důsledkem nesprávné životosprávy. Zbavte se jich pomocí těchto domácích cviků. […]
Procházky jsou naprosto skvělé a navíc i zdravé. Projít se můžete cestou do práce nebo v obědové pauze. Nicméně nic se nevyrovná chůzi v přírodě a klidném místě. Pokud nemáte jinou možnost, pak stačí alespoň park či méně frekventovaná místa. Doporučuje se chodit minimálně 15 až 30 minut denně. Víte, jaké jsou výhody chůze a proč byste ji měli začlenit do každodenního režimu? Pokud ne, rádi vám to prozradíme. […]
© 2024 JJV Group s.r.o. | svetkreativity.cz je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let.