pohyb

Nejen módní obuv do špičky je zodpovědná za časté vbočení palce u nohy a jeho bolestivé záněty. Ignorovat jej přitom není vhodné, může skončit až nemožností pohybu. Existuje hned celá řada problémů, které mohou vyústit […]

Jestli chcete zhubnout, nemusíte se vrhat do náročného sportování a cvičení v posilovně. Někdy totiž stačí pouze upravit stravu a pravidelně chodit delší trasy. Výsledky budou vidět do několika týdnů. […]

Toužíte po zdravém, krásném a sexy těle, které jste měli za mlada? Potom nezapomínejte na to, že bez intenzivního hubnutí to nepůjde. Chcete znovu přitahovat všechny okolo svou nádherně štíhlou a vypracovanou postavou? Máte chuť se sebou opravdu něco udělat, ale má to háček v tom, že je vám přes 40 let? […]

Péče o duševní zdraví je v dnešní uspěchané době zárukou toho, že se nezhroutíte a nezažijete na vlastní kůži syndrom vyhoření. Jde tedy o prevenci. Honba za kariérou, výdělky, úspěchem, uznáním, zrychlený životní styl, péče o děti, domácnost a snaha se všem zavděčit vede jen k zvýšenému vypětí a stresu. […]

Kdo by nechtěl stárnout s grácií a zůstat zdravý a vitální, co možná nejdéle? Stáří je bezva, pokud člověku slouží zdraví a netrpí, při každém vstávání z postele či gauče. Samozřejmě existují věci, které ovlivnit nelze, ale jsou i věci, díky kterým si bezproblémové stáří můžeme zajistit sami. Je to životní styl. Tedy to, jak na tom jsme fyzicky i psychicky. Pojďme se společně podívat na to, co spojuje ty nejzdravější a nejstarší seniory světa. […]

Mnoho žen prožívá období menopauzy obtížně. Vždy záleží na celkovém zdraví a životním stylu dané ženy. Hormonální substituční terapie (HRT) je něco, co může pomoci vyrovnat se s mnoha příznaky menopauzy. Bohužel to není pro každého – ty, které jsou ohroženy srdečními chorobami nebo rakovinou prsu, nejsou považovány za dobré kandidátky na HRT. […]