Toxická osoba se může vyskytnout v okolí každého z nás. Může se nacházet mezi přáteli, nebo ji představuje dokonce sám partner/partnerka. Zjistěte, jak ale poznat, že takový vztah spíš škodí, než prospívá.
Několik základních faktorů, které vám napoví, že udržujete vztah s toxickým člověkem
Všímejte si při kontaktu s danou osobou níže uvedeného chování:
- Toxický člověk nemá sebereflexi. Nedokáže si přiznat svoji chybu a hledá viníka vždy jen ve svém okolí.
- Toxický člověk ve vás vyvolá pocit méněcennosti a provinění. V podstatě vás může začít citově vydírat zejména v momentech konfliktů.
- Budete neustále slýchat pouze negativní postoje na věc a vy se stanete příčinou veškerých problémů daného jedince.
- Můžete se stát obětí manipulace. Toxický člověk vás dostane vždy tam, kam potřebuje. Pokud se tedy necháte.
- Dotyčný vás bude „znát“ pouze, když mu bude nejhůř. Přátelství ani láska není o tom, jen brát, ale také dávat. Toxický člověk tohle neumí. Pouze se bude obracet v časech tíživých a pakliže se mu začne dařit, slehne se po něm zem.
- S toxickou osobou nebudete mít žádný prostor pro sebe. Zabere vám totiž veškerý volný čas. Potřebuje být neustále ve středu vaší pozornosti. Když si na ni neuděláte čas, pravděpodobně vám to vyčte.
- Toxický jedinec neumí dělat kompromisy. Vždy musí být po jeho. Takové vztahy jsou velmi vysilující a nikdy v nich nebudete mít žádné slovo.
- Můžete se setkat jak s fyzickou, tak se slovní agresí. Domácí násilí v jakýchkoliv podobách by nemělo být tolerováno, proto co nejdříve odejděte ze vztahu či z přátelství.
Jak ukončit vztah s toxickou osobou?
Mnoho lidí tvrdí, že ukončit vztah s toxickým člověkem je nanejvýš složité. Dle odborníků je ale potřeba primárně pojmenovat problém. Musíte si uvědomit, že partnerství nebo přátelství, které vám nic nedává, nemůže dlouhodobě a kvalitně fungovat. Poté se zaměřte a tyto body:
- Sepište si seznam kladů a záporů vašeho vztahu či přátelství. Pravděpodobně z něj vyplyne, že kontakt s toxickým člověkem není opravdu prospěšný.
- Jasně si řekněte, proč stále v kontaktu s danými jedincem zůstáváte. Může to být klidně jen strach z reakce druhého. Toxičtí lidé si umí slabší povahy „omotat kolem prstu“. Musíte se z jejich osidel ale vymanit. Nenechte sebou „zametat“ a naučte se říkat NE. Je to důležité.
- Čelte toxickému člověku a nevyhýbejte se konfrontacím. Jste sebevědomá a svobodně rozhodující bytost a máte právo na spokojený život bez jakýchkoliv manipulací. Sedněte si s partnerem či přítelem, popovídejte si a pokud možno vztah ukončete rázně, ale asertivně.
- Zaměřte se na sebe samotné a dejte průchod svým emocím. Po rozchodu nebo rozkolu přátelství si nechte čas na smíření se situací. Klidně si poplačte, ale netruchlete příliš dlouho. Věnujte se svým zájmům naplno. Čas vše zahojí.
Také se neobávejte vpustit do svého života nové přátele a třeba i lásku. Neuzavírejte se před světem, ničemu tím nepomůžete. A pokud situaci neunesete sami, požádejte o podporu svou nejbližší rodinu, nebo i psychologa a kouče. Po nějakém čase se vám uleví a začnete existovat mnohem lehčeji, svobodněji a sebevědoměji, oproti období kontaktu s toxickým člověkem.
