Špatné trávení trápí více než polovinu populace západního světa, vyřešit ho může obyčejná slaná voda. Mezi hlavní obtíže špatného trávení totiž patří snížená peristaltika, nadýmání nebo zácpa, které způsobují hromadění škodlivin a toxinů v tlustém střevě, což vede k velkému nepohodlí a předně k nedostatku energie.
Jak tlusté střevo vyčistit a nabrat zase energii? Pomůže klasická technika pomocí slané vody, která vyčistí trávicí trakt během několika málo hodin. Co dalšího pomůže ke zdravým střevům?
Očištění tlustého střeva od zbytků i toxinů
Detoxikace tlustého střeva je potřebná pro odstranění zbytků živin ze zkonzumovaných potravin. Organismus je přetížený toxiny, což může vést k dalším zdravotním obtížím, nejen ke špatnému trávení. Detoxikační kúra pomocí slané vody se běžně používá při jógovém čištění tlustého střeva a zlepšení průchodnosti střev s cílem vyloučení veškeré stolice se zbytky včetně toxinů usazených v těle. Kúra napomůže pro nezbytné vyprázdnění střev a znovunastolení rovnováhy trávicího traktu.
Jaké další výhody má detox pomocí slané vody?
Podle Stéphana Tétarta, naturopata, napomáhá detoxikace pomocí slané vody k očištění střev a k odstranění zácpy, nadýmání a vede ke zrychlení trávení. Dochází k reaktivaci energie celého organismu, často také vede k odstranění bolestí hlavy a migrén.
V souvislosti s vyčištěním střev dochází podle jeho slov k „projasnění a rozzáření pokožky, a dokonce ke zhubnutí a zploštění nafouknutého břicha,“ protože dochází ke zlepšení fungování trávicího traktu a odstranění nadýmání a pocitu otylosti.
Pro koho je slaný detox vhodný?
Většina lidí sáhne při dlouhodobých zácpách, špatném trávení a nadýmání po laxativních prostředcích volně prodejných v lékárně. Pod Tétarta je to však obrovská chyba, protože mají tyto prostředky celou řadu nežádoucích účinků, proto by se neměly používat po dlouhou dobu. K tomu při jejich užívání dochází ke zpomalení fungování střev, protože laxativa jsou návyková.
Pravidelnou zácpu, pomalou peristaltiku střev, nadýmání a přílišnou plynatost lze vyřešit jednodušeji pomocí kúry ze slané vody. Při opakujících se stavech nebo chronickém zatížení je ale vhodné konzultovat potíže s ošetřujícím lékařem.
Jak provést detoxikaci slanou vodou?
Slaná voda je řešením pro všechny, co i přes zvýšený příjem vlákniny trpí zácpou. Je nutné vypít slanou vodu ráno nalačno nebo asi dvě hodiny po tekuté stravě nebo potravinách bohatých na vlákninu. Co budete na přípravu potřebovat? Připravte si pouze:
- 1 litr filtrované vody,
- 2 lžičky růžové soli nebo himálajské soli,
- pár kapek citronové šťávy.
Postavte hrnec s vodou na sporák a mírně zahřejte, poté přidejte sůl a citronovou šťávu, dobře promíchejte, aby se sůl dokonale rozpustila. Po přípravě pijte asi po dobu 5 minut. Poté si odpočiňte, lehněte si na bok a jemně masírujte břicho a aktivujte střeva. Stolice se může dostavit okamžitě nebo během několika hodin.
K vyčištění střev pomohou také psyllium a probiotika
Pro správné fungování střev je nutný zdravý jídelníček s vyváženou stravou a doplněním vlákniny za pomoci zeleniny, ale také psyllia nebo probiotik, jako jsou kefírové výrobky, kimchi, kombucha nebo jablečný ocet, pro dosažení rovnováhy střevní flóry. Pro odstranění zácpy a harmonizaci střev je dobré vyloučit ze stravy potraviny bohaté na cukry, kofeinové a alkoholické nápoje.
Zdroj: Healthline
