Kokosová voda je výtečná pochoutka s řadou zdravotních benefitů

Kokosová voda je chutné a zdravé osvěžení. Zdravotní výhody zahrnují podporu trávení, hubnutí, zdravého těhotenství, kardiovaskulárního zdraví, kontrolu cukrovky, řízení vysokého krevního tlaku, udržování zdraví ledvin, úlevu při bolestech hlavy, udržení hydratace těla a další.

Jedná se o osvěžující nápoj, který může duševně i fyzicky zlepšit vaše zdraví. Odborníci na výživu doporučují zařadit kokosovou vodu do pitného režimu, neboť má nesmírné množství živin. Co vše získá vaše tělo mimo skvělé chuti?

  • 3% vlákniny

  • 6% vápníku

  • 2% bílkovin

  • 9% sacharidů

  • 2% kyseliny listové

  • 5% kyseliny pantothenové

  • 6% železa

  • 15% hořčíku

  • 17% manganu

  • 17% draslíku

  • 3% riboflavinu

  • 11% sodíku

  • 4% vitaminu B1

  • 3% vitaminu B6

  • 10% vitaminu C

  • 3% vitaminu E

  • 2% vitaminu K

Zdravotní výhody pití kokosové vody

  • Vhodná pro diabetiky – kokosová voda je nejen plná živin, ale také účinně absorbuje glukózu a zabraňuje jejímu vstupu do krevního oběhu. Přítomné aminokyseliny jsou nezbytné pro kontrolu necitlivosti na inzulín

  • Podporuje hubnutí – dokáže zahnat chuť na sladké, dodá tělu hydrataci i výživu a omezí chuť k jídlu

  • Podporuje trávení – čím více tekutin vypijete, tím lépe pro vaše trávení. Kokosová voda prospívá i žaludku

  • Na vysoký krevní tlak – s léčbou vysokého krevního tlaku pomáhají i některé potraviny, patří zde i kokosová voda. A to díky elektrolytu, který se ve vodě nalézá. Mimo jiné obsahuje tento nápoj i sloučeniny, které pomáhají snížit hladinu špatného cholesterolu

  • Podpora zdraví ledvin – klíčovou roli hraje dostatečná hydratace, ale i obsah draslíku, který je nezbytný pro účinné rozpouštění ledvinových kamenů

Díky obsahu hořčíku pomáhá tento nápoj bojovat i migrénami, obsažené minerály, vitamíny a kyselina listová – jsou skvělé i pro podporu zdravého těhotenství. Tento nápoj oceníte i v oblasti krásy, protože podporuje zdraví pokožky a vlasů.

Fotografie: Pixabay