Nespavost může potrápit kdekoho. Nejčastěji ji lidé řeší užíváním speciálních léků zvaných hypnotika. Avšak vsadit můžete i na přírodní zdroje. Před spaním si ohřejte trochu mléka a ochuťte mletou skořicí. Zklidňující efekt se brzy dostaví.
Proč je mléko se skořicí vhodné na nespavost?
Kombinace mléka a mleté skořice je skutečně velmi blahodárná, co se týká stimulace organismu ke spánku. Mléko totiž obsahuje riboflavin a vitamín B12. Tyto látky přispívají k správnému fungování nervového systému. Kromě toho tryptofan a aminokyseliny obsažené v mléce regulují hladinu spánku i náladu. Skořice zase stimuluje krevní oběh a kontroluje hladinu inzulínu v krvi.
Mléko se skořicí i na hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, určitě se vyplatí sáhnout také čas od času po šálku mléka s mletou skořicí. Díky obsahu niacinu, riboflavinu, vápníku a draslíku půjdou kilogramy dolů lépe. Kromě jiného niacin pomáhá odbourávat cukry v těle a riboflavin zas pozitivně ovlivní nervový systém či dodá tělu více energie.
Vápník a draslík se pak podílí na redukci otoků, které mohou být způsobené retencí tekutiny v organismu. Mletá skořice sama o sobě dokonale prohřeje a nastartuje spalování.
Mléčný nápoj pro eliminaci menstruačních bolestí
Míváte silné menstruační bolesti? Zkuste rovněž popíjet během svých dní mléčný nápoj se skořicí. Minerální látky jako vápník, draslík, mangan a železo nepříjemné křeče v břiše dokonale uvolní. Kontraindikací tohoto nápoje je pak těhotenství ženy.
Jaké další účinky má skořicové mléko?
Kromě nespavosti, redukce hmotnosti či menstruačních bolestí lze užít skořicové mléko i na podpoření trávení, nebo k podpoření léčby virových onemocnění, jako jsou chřipka a nachlazení. A v neposlední řadě jej můžete použít jako výživný přeliv na suché a roztřepené vlasy. Po cca třech hodinách bude vaše kštice jako znovuzrozená.
Jak si připravit skvělé mléko se skořicí?
Nejprve je potřeba, abyste si obstarali tyto ingredience:
- cca 250 ml mléka
- 1 celou skořici
Pak nalijte do malého rendlíku mléko, vložte do něj celou skořici a nechte tekutinu provařit. Nakonec nechte mléko ovoněné skořicí vychladnout, přelijte do hrníčku a popíjejte vlažné (ideálně při pokojové teplotě) v případě výše uvedených potíží či při potřebě redukce hmotnosti.
Zdroj: Indiatimes
