Rady a tipy

Efektivní 20 minutové cvičení HIIT, které lze provádět kdykoliv a kdekoliv

23. 1. 2020

Jestliže chcete být zdraví, vitální a plní energie, nestačí pouze zdravě jíst. Důležitý je i pravidelný pohyb. Doporučuje se hodinka denně. Jenže hodinka je pro mnohé příliš hodně. Naštěstí lze tuto hodinku zkrátit na 20 minut denně, díky intervalovým tréninkům. V podstatě, jdete-li do práce pěšky nebo chodíte po schodech namísto používání výtahu, přibude vám k 20minutám intervalového tréninku ještě i další pohyb, což je jen dobře. […]

Kreativní tvoření

Staré plechovky je možné zrecyklovat na praktické pomocníky v domácnosti

23. 1. 2020

Na co se dají využít staré plechovky? Mnoho lidí si myslí, že na nic. To je ale velká chyba. Možností je celá řada. Ukážeme vám je. Najednou zjistíte, že z něčeho, co je vlastně odpad se dá vyrobit s trochou šikovnosti řada věcí. Na ty lze vyžít jak různé plechovky od konzervovaného jídla, tak třeba i různé dózy a řadu dalších věcí. Podívejte se na inspiraci, jak staré plechovky poslouží. […]

Recepty a potraviny

Vepřová kotleta jinak: Připravte si lahodný sulc

22. 1. 2020

Vepřová kotleta je chutným a méně tučným kusem masa, který umožní řadu různých příprav. My se podíváme na jednu netradiční. Ukážeme vám, že vepřový steak nebo řízek není vždy jedinou možností, jak můžete toto maso […]

Recepty a potraviny

Tento jablečný koláč zvládne i naprostý začátečník

22. 1. 2020

Co s jablky, kterých máte doma plnou lednici? Dají se použít na skvělý jablečný koláč, který je pro svou jednoduchost vhodný i pro začátečníky. Společně s námi se můžete podívat na recept. Výsledkem toho bude dezert, který […]