Důležitější než zubní pasta je samotné čištění zubů – tedy způsob čištění. Pasta je už jen jakýsi doplněk, který čištění umocní, povýší, dodá příjemnou chuť a vůni. V podstatě by vám stačilo na mytí zubů trochu kokosového oleje či špetka skořice. Nebo si umýt zuby jen pomocí kartáčku na zuby, vody a následně použít mezizubní kartáček a dentální nit.
K důkladnému vyčištění mezizubních prostor je oblíbená také ústní sprcha. Protože jsme ale zvyklí používat zubní pastu, přinášíme tipy, jak si ji vyrobit doma z přírodních ingrediencí.
Zubní pasta s příchutí máty
Na plotýnce roztopte 3 polévkové lžíce kokosového oleje. Vložte do teplého oleje hrst mátových lístků a nechte v teple (aby olej nezatuhl) louhovat přibližně dvě hodiny. Poté lístky vytáhněte a vmíchejte do oleje špetku jedlé sody, špetku skořice a špetku kurkumy. Tyto ingredience mají bělící i antibakteriální účinky.
Olej pořádně promíchejte a směs nechte ztuhnout. Během tuhnutí občas promíchejte, aby se nestalo, že se koření usadí na dně. Pastu (či hmotu na čištění zubů) nabírejte vždy čistou lžičkou nebo dřívkem, abyste do ní nezanesli kartáčkem bakterie.
Máte-li rádi sladkou příchuť zubní pasty, můžete přidat i Stévii, která má příjemnou chuť a je rovněž antibakteriální.
-
Jedlá soda – brousí a bělí
-
Kokosový olej – je antibakteriální, klouže po zubech
-
Kurkuma – má bělící účinek, odstraňuje pigmentaci a má protizánětlivý účinek
-
Skořice – antioxidační, protizánětlivá, působí proti plísním a kvasinkám i virům
-
Máta – osvěžující, antibakteriální
Další ingredience, které lze použít k výrobě domácí zubní pasty:
-
Hřebíček – proti kvasinkám, virům, plísním, bakteriím a bojuje se záněty, výtečné zubní anestetikum
-
Citron – antioxidační, bojuje proti virům, plísním, kvasinkám, je protizánětlivý
-
Pomeranč – antioxidační, antiseptický
-
Eukalyptus – podporuje a zlepšuje klima v ústech, bojuje proti plísním, virům a má protizánětlivé účinky
-
Měsíček – hojivý, antibakteriální
V podstatě je základ kokosový olej. Do něj si pak můžete přidat různé bylinky a koření. Pro lepší chuť lze použít i esenciální olej (pro kosmetické účely). Z bylinek lze použít ještě například rozmarýn, heřmánek, bazalka.
Mnoho lidí používá i prášek z černého uhlí, kakao, xylitol (který jemně čistí zubní sklovinu) či špetku soli. Vyrobit si domácí zubní pastu není tedy vůbec složité.
