Gabriela K

Příznaky nedostatku vitamínu B12 (kobalamin) může být obtížné odhalit, zahrnovat mohou únavu, bolesti hlavy, nechutenství, potíže s dýcháním a bolest v rukou. Vitamín B12 pomáhá s udržením zdravého nervového systému. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevit ještě i jinak – například předčasným šedivěním vlasů. […]

V každé domácnosti se čas od času dělá velký úklid šatních skříní a inventura. Vždy se na hromadu umístí věci, které jsou buď malé, poškozené, už je moc nenosíme a další. Oblečení, které si hodláme nechat je vhodné uložit zpět do vymytých a připravených skříní. Takové třídění je vždy užitečné. Proč skladovat něco, co už se nám nehodí. Takové oblečení zbytečně zadržuje prach, roztoče a zvyšuje riziko napadení moly. […]

Máte pravidelně potíže se spánkem? Pak věřte, že nejste sami. Pro zlepšení situace se dá dělat mnoho, jelikož tento problém může mít mnoho příčin. S nespavostí vám může pomoci změna životního stylu, pravidelné cvičení, masáže, relaxace, bylinky, dokonce i některé pokojové rostliny pomáhají řešit nespavost, a také jídlo. […]

Pravidelné cvičení pomůže zajisté ztratit nějaké to kilo, ale rovněž pomáhá zlepšit náladu a člověk se cítí samo o sobě lépe. Když přemýšlíme o pozitivních účincích cvičení, často přemýšlíme o fyzických výhodách, protože cvičení je […]

Odborníci se shodují, že 30 minut pohybu denně, nekouření a střídmá konzumace alkoholu společně s vyváženou stravou, mohou člověku prodloužit život, až o 10 let. Identifikovali 5 zásadních faktorů, které ovlivňují jak kvalitu života, tak jeho délku. Životní styl zvyšuje šanci na dosažení vysokého věku bez chronických zdravotních problémů. Na studii se podílelo několik vědeckých institutů a zdravotních zařízení. […]

Jedno staré pořekadlo praví: štěstí přeje připraveným. To se týká i dnešního choulostivého tématu – ženy a veřejné toalety. Asi žádná žena není nadšená z toho, že musí navštívit veřejnou toaletu, když však potřeba zavelí, nedá se nic dělat. Ovšem pamatujte, že pouhé dřepnutí nad toaletu nestačí. Musíte učinit v tomto případě mnohem víc, aby se zabránilo možné infekci. […]

Občas se stane, že člověk prostě na sex nemá chuť, protože může být hodně unavený, sklíčený, řeší nějaké problémy. Stává-li se to často, pak by to mohlo znamenat pro partnerský vztah problém. Sexuální touha může u žen kolísat i věkem, menstruačním cyklem či užíváním nějakých léků. […]

Papírová peříčka jsou velmi roztomilá a hodí se jak pro samostatnou dekoraci, tak i dekorování dalších věci, ale i jako záložka do knížky nebo skvělý dárek. Vyrobit si je můžete z listů staré knihy, ale i nějakého sešitu, barevného papíru – v podstatě použít můžete jakýkoliv papír. I balicí, co vám zbyl z rozbalených dárků. […]

Bolesti zad se dnes týkají téměř každého. A nemusíte mít přitom jen sedavé zaměstnání. Důvodů k bolesti zad existuje celá škála. Strnulost, ztuhlá záda, bolavý krk nebo naopak bederní část zad nejsou žádné výjimky, alespoň někdy se s tím potýkal snad každý. Občas pomůže chladivý gel, masáž a jiný sáhne po pilulce od bolesti. […]

Banány nejsou drahé, jsou velmi snadno dostupné a velmi chutné. Možná vás to překvapí, ale toto lahodné a skromné ovoce je ve skutečnosti – superfood. Nejsou dobré pouze s arašídovým máslovým, sendvičem nebo jako přísada smoothies. Banány jsou vysoce výživné a obecně dobré pro celkové zdraví člověka. […]